tư thế ngủ - các bài viết về tư thế ngủ, tin tức tư thế ngủ

Khỏe đẹp Những tư thế ngủ tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho cơ thể

28/09/2025 13:33

Giấc ngủ đóng vai trò thiết yếu giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng chính tư thế ngủ lại có thể là nguyên nhân tiềm ẩn...

Xã hội Podcast: Nằm ngủ nghiêng bên trái có ảnh hưởng đến tim không?

17/05/2025 15:28

Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể phục hồi, lấy lại năng lượng sau một ngày dài hoạt động và làm việc, mà còn liên quan đến sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên ít ai biết rằng tư thế ngủ...

Cơ xương khớp Thức dậy với cơn đau cổ? Thử ngay 5 bài tập để giảm đau hiệu quả

29/04/2025 17:35

Đau cổ khi thức dậy không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến các hoạt động trong ngày. Chỉ với vài bài tập nhẹ nhàng ngay trên giường, bạn đã có thể giảm đau, phục hồi vận...

Khỏe đẹp Ngủ cao mang lại lợi ích gì cho sức khoẻ?

28/04/2025 16:15

Nằm ngủ cao có thể giảm nhẹ triệu chứng của một vài tình trạng sức khoẻ nhất định. Vậy tư thế ngủ như nào mới đúng và những triệu chứng được giảm nhẹ đó là gì?

Khỏe đẹp Infographic: Tư thế ngủ ảnh hưởng tới giấc ngủ của bạn như thế nào?

16/04/2025 16:14

Mỗi người đều có một tư thế ngủ yêu thích, dù là nằm ngửa, nằm nghiêng hay thậm chí là nằm sấp. Tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả tình hình sức khỏe của từng người mà...

Khỏe đẹp Bao nhiêu lâu thì nên thay ruột gối?

03/04/2025 13:13

Vệ sinh giường ngủ là một thói quen tốt, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao sức khoẻ. Tuy nhiên, hiện này nhiều người chỉ thay vỏ chăn, ga, gối hút bụi đệm mà không...

Cơ xương khớp Tư thế nằm giúp người bị đau thần kinh tọa ngủ ngon về đêm

17/03/2025 14:54

Đau thần kinh tọa gây ra những cơn đau nhói vùng lưng dưới chạy dọc xuống chân, cản trở giấc ngủ về đêm. Tư thế nằm phù hợp giúp người bệnh có giấc ngủ ngon.

Xã hội Podcast: Trẻ nhỏ dễ tử vong khi cha mẹ giữ ấm sai cách

17/12/2024 14:56

Trong những tháng mùa Đông, nhiều phụ huynh có con nhỏ muốn quấn thêm chăn và quần áo ấm cho trẻ trước khi ngủ. Tuy nhiên, hành động này có thể làm tăng nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở...

Cơ xương khớp Tư thế ngủ tốt nhất cho người đau lưng dưới

15/07/2024 12:30

Đau lưng dưới ảnh hưởng tới khoảng 2/3 dân số ít nhất một lần trong đời. Tư thế nằm hợp lý có thể giúp người bị đau lưng kiểm soát cơn đau và ngủ ngon hơn về đêm.

Khỏe đẹp 5 bài tập yoga mặt giúp khuôn mặt trông cân đối hài hòa hơn

27/04/2024 17:30

Sở hữu khuôn mặt không đối xứng là điều cực kỳ phổ biến, khi hai nửa khuôn mặt của bạn không giống nhau hoàn toàn. Tuy nhiên, trên thực tế, sự không đối xứng này hoàn toàn có thể...