Ăn gì cho "sung" để ngày Valentine thêm lãng mạn?

Bật mí về bữa tối cho ngày Valentine lãng mạn đáng nhớ.

Chocolate đen: Đây là một trong những món quà ngọt ngào của những cặp đôi dành tặng nhau trong ngày Valentine. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chocolate chứa một số thành phần thúc đẩy cơ thể sản xuất serotonin, chất dẫn truyền thần kinh giúp điều tiết tâm trạng, tạo cảm giác hạnh phúc, hưng phấn. Ngoài ra, phenylethylamine kích thích cơ thể và tăng ham muốn "yêu đương". 

Hàu: Thực phẩm này rất giàu kẽm, khoáng chất liên quan chặt chẽ đến khả năng sinh sản và ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài ra, kẽm còn có lợi cho sự trao đổi chất và tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhu cầu kẽm hàng ngày cho nam giới là 11 mg, nữ giới là 9 mg. Vì vậy, bạn chỉ cần ăn 2 con hàu chín (tương đương 11 mg) mỗi ngày có thể cung cấp lượng kẽm cần thiết cho cơ thể. 

Chuối: Loại quả này rất giàu chất dinh dưỡng, khoáng chất và enzyme giúp sản xuất hormone tình dục, điều tiết serotonin mang lại cảm giác sảng khoái khi "yêu". Chúng cũng cung cấp lượng glucose trong cơ thể, tăng sức bền ngay sau khi bạn ăn. 

Rượu vang đỏ: Không chỉ giúp bạn trông trẻ trung hơn, thức uống này còn làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam giới và nữ giới. Một nghiên cứu của Đại học Florence (Mỹ) kết luận rằng phụ nữ uống một ly rượu vang đỏ thường xuyên có ham muốn tình dục tốt hơn so với những người hiếm hoặc không uống. Rượu vang đỏ cũng giúp giải tỏa căng thẳng và khiến bạn hạnh phúc hơn.

Húng quế: Thực phẩm này là biểu tượng tình yêu từ thời La Mã cổ đại, được sử dụng để kích thích ham muốn tình dục và tăng khả năng sinh sản. Lá húng quế là nguồn vitamin A, C, magne và kali dồi dào, có tác dụng làm ấm cơ thể, thúc đẩy quá trình lưu thông máu. 

Thịt bò: Các chuyên gia cho rằng, một trong những lý do mà các cặp vợ chồng ngừng quan hệ tình dục là do họ thường quá mệt mỏi và căng thẳng. Và một trong những nguyên nhân gây mệt mỏi ở phụ nữ là thiếu chất sắt. Vì vậy, một bữa tối với ánh nến, rượu vang và bít tết nóng hổi sẽ khiến ngày Valentine càng thêm đáng nhớ.

Người tăng huyết áp cần làm trong dịp Tết để kiểm soát bệnh?

Cách làm kẹo cam lát, nhúng chocolate - món quà valentine ý nghĩa

4 loại trà giúp làm dịu hội chứng ruột kích thích (IBS)

Triệu chứng viêm phế quản ở trẻ nhỏ

Nên đọc