Ánh sáng đèn tivi, điện thoại có thể gây béo phì

SUCKHOE+ | Một tin không hay cho các tín đồ điện thoại: Ánh sáng từ điện thoại, tivi có thể gây béo phì.

13/05/2015 11:04

Ánh sáng đèn tivi và điện thoại có thể gây béo phì

Bổ sung Vitamin D giúp giảm béo hiệu quả

Lý do để từ bỏ đồ uống có đường

Sẽ có vi khuẩn trị béo phì

Các chuyên gia của Trung tâm Y khoa, Đại học Leiden (Hà Lan) vừa cho biết ánh sáng từ đèn ngủ, điện thoại, tivi sẽ gây béo phì. Kết quả nghiên cứu dựa trên thí nghiệm với chuột, cho thấy những con chuột tiếp xúc với nguồn ánh sáng nhân tạo từ tivi, điện thoại, đèn ngủ sẽ tăng cân.

Nhà nghiên cứu Sander Kooijman nói “Mức độ béo phì của con người có liên quan đến chất lượng giấc ngủ nông - sâu, cũng như các loại ánh sáng nhân tạo trong phòng”.

Tỷ lệ thừa cân, béo phì ở trẻ em tăng gấp 3 lần tại TP.HCM

Sống nơi giàu có – Dễ bị thừa cân, béo phì

Nhiều phụ huynh không nhận ra con thừa cân béo phì

25% người Việt thừa cân, béo phì

Nên đọc

Cụ thể, nguồn ánh sáng nhân tạo sẽ làm ảnh hưởng đồng hồ sinh học trong cơ thể con người, giảm sự đốt cháy năng lượng của mô mỡ nâu. Mô mỡ nâu không được kích hoạt chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến béo phì.

Do đó, các nhà nghiên cứu khuyên nên tắt hết các thiết bị điện tử, đèn ngủ khi đến giờ đi ngủ. Từ ánh sáng mờ ảo của đèn ngủ, lấp lóa của đèn tường, hay ánh sáng lờ mờ phát ra từ chiếc đồng hồ báo thức cũng không an toàn. Nếu bạn chỉ ngủ sâu trong điều kiện phòng tối, hãy hạn chế thấp nhất các nguồn sáng. Vì một giấc ngủ sâu không chỉ giảm nguy cơ béo phì, mà còn tốt cho tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ