Dinh dưỡng

Các loại quả sinh ra là dành cho người bệnh đái tháo đường

SUCKHOE+ | Chọn lựa các loại trái cây ít đường vừa giúp kiểm soát tốt đường huyết lại vừa bổ sung vitamin, khoáng chất từ thiên nhiên có lợi cho sức khỏe.

08/12/2015 11:01

Quả nam việt quất có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu cho người bệnh đái tháo đường

Người bệnh đái tháo đường lưu ý gì khi tập thể dục?

“Tiền đái tháo đường” có phải đái tháo đường không?

Đừng để mất đôi chân vì đái tháo đường!

Bệnh thận đái tháo đường là gì?

Dưới đây là 5 loại trái cây được chứng minh là ít đường nhất, có lợi cho người bệnh đái tháo đường:

Bệnh đái tháo đường có “làm hỏng” ái ân?

TPCN Hộ Tạng Đường - Giải pháp cho biến chứng tiểu đường

Nên đọc

5. Nam việt quất

100gr nam việt quất chứa chỉ chứa 4gr đường, tổng lượng carobohydrate là 12,2gr. Lợi ích sức khỏe và những tác hại của quả nam việt quất đúng là “một trời một vực”. Quả nam việt quất có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu, ăn loại quả này cũng giúp phòng ngừa bệnh tăng huyết áp và các loại ung thư.

4. Quả chanh vỏ vàng

So với “người anh em” cam thì quả chanh vỏ vàng có lợi hơn cho người bệnh đái tháo đường. 100gr chanh vỏ vàng chỉ chứa 2,5gr đường, tổng lượng carbohydrate là 9,3gr. Loại quả này tốt cho giảm cân, làm đẹp da và cải thiện tiêu hóa.

3. Chanh vỏ xanh

Nếu chanh vỏ vàng vẫn có vị hơi ngọt thì chanh vỏ xanh sẽ khiến nhiều người “ứa nước miếng” mỗi khi nhắc đến bởi vị chua. Điều này cũng được phản ảnh trong hàm lượng đường của chanh vỏ xanh: 100gr chanh vỏ xanh chỉ chứa 1,7gr đường, tổng lượng carbohydrate là 10,5gr. Chanh vỏ xanh cũng tốt cho việc giảm cân, làm đẹp da, chăm sóc đôi mắt và cải thiện hệ tiêu hóa.

2. Dưa chuột

Dưa chuột cũng chỉ chứa 1,7gr đường trong mỗi quả 100gr. Dưa chuột là loại quả nhiều nước, vị ngon và không nhiều calorie, có thể thay thế cho bữa ăn nhẹ trong ngày của người bệnh đái tháo đường.

1. Quả bơ

Bơ là loại quả yêu thích của rất nhiều người, thật may là bơ đứng đầu trong danh sách các loại quả ít đường nhất. 100gr bơ chỉ chứa 0.7gr đường, tổng lượng carbohydrate là 8,5gr. Hơn 10 quả bơ mới chứa lượng đường bằng với… 1 quả chuối.