Bỏ bữa sáng làm tăng nguy cơ đột quỵ

Nguy cơ đột quỵ do thói quen nhịn ăn sáng

Bỏ bữa sáng làm tăng nguy cơ đột quỵ

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản, những người không ăn sáng thường xuyên có nhiều nguy cơ bị đột quỵ.

Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học của Đại học Osaka đã tiến hành khảo sát 130.000 người gồm cả đàn ông và phụ nữ từ 45 tuổi trở lên trong vòng 15 năm. Theo đó, họ nhận thấy có 3.772 trường hợp mắc bệnh đột quỵ và 870 trường hợp mắc bệnh tim. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, những người không ăn sáng có nguy cơ bị đột quỵ nhiều hơn 20% so với những người ăn sáng mỗi ngày.

Mặc dù nghiên cứu chưa chỉ ra được lý do chính xác gây nên điều này, song các nhà khoa học cho rằng, bỏ bữa sáng có thể dẫn đến tăng huyết áp và tăng cholesterol trong máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Đột quỵ não.

Bỏ bữa sáng làm tăng huyết áp và tăng cholesterol trong máu

Sống lành mạnh để phòng ngừa đột quỵ

Để phòng ngừa đột quỵ, ngay từ khi còn trẻ, bạn nên duy trì lối sống lành mạnh. Đối với những người có nguy cơ mắc đột quỵ như tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, xơ vữa động mạch, đái tháo đường… người bệnh cần đi khám định kỳ để duy trì huyết áp, mỡ máu, đường huyết ở mức cho phép.

10 dấu hiệu cho thấy con thông minh hơn người

Đỏ mắt sau phẫu thuật thay thủy tinh thể phải làm sao?

Nên đọc

Ngoài ra, bệnh nhân cũng nên sử dụng thêm thực phẩm chức năng có chứa nattokinase – giải pháp thiên nhiên giúp ngăn ngừa sự hình thành và tiêu huyết khối hiệu quả, giúp tăng tuần hoàn và lưu thông máu, ổn định huyết áp, hỗ trợ điều trị, phòng ngừa đột quỵ não và các di chứng do bệnh này gây ra.

Bên cạnh việc duy trì sử dụng sản phẩm có thành phần nattokinase, người bệnh cần lưu ý: Nói “không” với thuốc lá; Áp dụng chế độ dinh dưỡng nhiều chất xơ và vitamin; Ăn sáng đều đặn, giảm mỡ, đường, muối; Hạn chế các chất kích thích như rượu, bia, cà phê; Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày… có như vậy, hiệu quả phòng ngừa, điều trị đột quỵ não sẽ cao hơn.

Hoài Thương H+