Buổi tối thường bị run và tê tay lúc ngủ là do đâu?
SUCKHOE+ | Xin chào chuyên gia! Tôi năm nay 29 tuổi, bị run tay kèm cảm giác tê và thường xuất hiện vào buổi tối khi đi ngủ. Không biết trường hợp của tôi như vậy là bị làm sao? Mong chuyên gia cho tôi lời khuyên! (N.T.H., Yên Bái)
Để trả lời chính xác cho câu hỏi của bạn có thể chia thành 2 trường hợp như sau:
- Nếu bạn mới gặp tình trạng run và tê tay sau khi dùng tay gối đầu hoặc có vật nặng đè vào tay, hoặc nằm sai tư thế khi ngủ, bạn không cần quá lo lắng. Lúc này, bạn chỉ cần điều chỉnh tư thế ngủ sao cho hợp lý, tình trạng trên sẽ được cải thiện.
- Nếu biểu hiện trên đã diễn ra từ lâu và thường xuyên lặp lại, bạn nên đi thăm khám ở các bệnh viện lớn. Theo đó, có khá nhiều nguyên nhân có thể gây nên biểu hiện run, tê tay như bạn chia sẻ. Khi tới khám, các bác sĩ sẽ tiến hành xác định và loại trừ để tìm chính xác nguyên nhân gây run cho bạn.
Để giảm run tay, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho đầy đủ chất dinh dưỡng, không thức khuya, giữ tâm lý thoải mái, tránh lo lắng, căng thẳng và hạn chế uống đồ uống có gas, đố uống có cồn, cũng như tập thể dục mỗi ngày.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược như thiên ma, câu đằng có chứa các tiền chất dinh dưỡng, giúp nuôi dưỡng cho tế bào thần kinh, từ đó giúp hỗ trợ giảm run hiệu quả.
Tình trạng run và tê tay lúc ngủ kéo dài có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khoẻ 
Bình luận của bạn