SUCKHOE+ | Tôi năm nay 25 tuổi. Tôi hay bị run tay mỗi khi vẽ móng cho khách hàng, nhưng bình thường lại không bị run. Điều này ảnh hưởng khá nhiều tới công việc hiện tại. Xin hỏi tôi nên làm gì để giảm run tay? (N.T.L., Thanh Hóa)
Theo chia sẻ của bạn, khả năng cao bạn bị run tay do rối loạn thần kinh thực vật. Chứng run xuất hiện do bạn tập trung, căng thẳng mỗi khi làm móng (làm nail) trong thời gian dài, từ đó làm rối loạn chức năng của hệ thần kinh thực vật.
Hiện nay, đối với chứng run do rối loạn thần kinh thực vật vẫn chưa có thuốc chữa khỏi hoàn toàn. Vì vậy, để giảm run tốt nhất, bạn nên thực hiện tốt những lời khuyên dưới đây:
● Tăng cường ăn nhiều rau củ, hoa quả tươi; Hạn chế ăn những thực phẩm nhiều chất béo, nhiều dầu mỡ, nhiều cholesterol như da, nội tạng động vật, lòng đỏ trứng…
● Hạn chế uống các đồ uống chứa nhiều chất kích thích như bia rượu, cà phê, trà đặc hay hút thuốc lá.
● Dành 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, chơi thể thao. Bạn có thể đi bộ, chạy, tập yoga hay ngồi thiền.
● Giảm lo lắng, căng thẳng trong cuộc sống và không nên thức khuya.
Bên cạnh các lời khuyên trên, bạn có thể tham khảo sử dụng sớm sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược chứa thiên ma, câu đằng để hỗ trợ giảm run tay hiệu quả, lấy lại sự tự tin cho bản thân. Bạn nên kiên trì sử dụng sản phẩm với liều lượng 6 viên/ngày, duy trì từ 3 - 6 tháng để có hiệu quả giảm run tốt nhất.
Run tay có thể ảnh hưởng tới các công việc cần sự tỉ mỉ như làm nail, vẽ móng 
Bình luận của bạn