- Chuyên đề:
- Thực phẩm bẩn - sạch
Các loại thực phẩm lành mạnh giúp bạn sống lâu và sống khoẻ hơn
Sống lành mạnh giảm nguy cơ đột quỵ
Những thói quen răng miệng lành mạnh cần duy trì
Bảo vệ da bằng thực phẩm lành mạnh
Thực phẩm chứa đường lành mạnh
Thông thái trong cách chọn thực phẩm tốt (P1)
Tráng miệng bằng trái cây thay vì bánh ngọt hoặc kem: Nếu bạn thích vị ngọt sau bữa ăn thì hoa quả là lựa chọn tốt hơn nhiều so với những món tráng miệng khác
Sữa không béo thay vì kem sữa: Lượng calory trong kem sữa cao gấp hàng chục lần so với sữa không béo, điều này đặc biệt quan trọng với những người ăn kiêng và những phụ nữ đang "níu kéo" vòng eo thon gọn của mình
Ăn lòng trắng trứng thay vì nguyên quả: Những chuyên gia thể hình luôn khuyên bạn nên ăn lòng trắng trứng vì protein abumin dễ hấp thụ và không béo, hãy thử nếu bạn muốn thấy một sự thay đổi hình thể đẹp hơn
Dùng sữa dừa thay cho nước cốt dừa: Nếu có điều kiện, bạn hãy sử dụng sữa dừa thay vì dùng nước cốt dừa mà bạn không thể kiểm soát được có nguy cơ nào tiềm ẩn trong đó hay không
Đậu phộng, hạnh nhân, hạt dẻ cười: Cung cấp nhiều protein an toàn hơn là những thanh kẹo chứa toàn đường và protein, ngoài ra, những loại hạt này cũng khá ngon miệng và dễ mua
Sữa chua thay thế xốt mayonnaise: Là một lựa chọn thay thế tuyệt vời trong những món salad, nếu bạn chưa từng thử, hãy trải nghiệm đi vì nghiện các loại xốt mayonnaise sẽ làm bạn tăng cân nhanh chóng
Dùng trà chanh thay vì các loại nước ngọt có soda: Hãy thoả mãn cơn khát của bạn mà không cần soda vì nó làm bạn lão hoá nhanh hơn, và nguy cơ mắc các bệnh chuyển hoá
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn