Thực phẩm tốt cho sức khoẻ là một lựa chọn thông minh
Thay thế đường bằng mật ong: Nếu có thể, bạn hãy thay thế dùng đường bằng mật ong vì đây là một chất ngọt tự nhiên tốt cho sức khoẻ
Dùng dầu nành, mù tạt thay vì mỡ động vật: Thực phẩm được xào nấu bằng dầu nành tốt cho tim mạch hơn, giảm bớt lượng cholesterol xấu trong máu
Sử dụng giấm chua thay vì các dầu trộn salad: Nếu làm món salad, bạn nên chọn cho mình giấm vì những sản phẩm như dầu trộn salad không tốt cho sức khoẻ, khó kiểm soát được chất lượng cũng như calory ở trong đó. Salad là một món ăn tốt cho sức khoẻ
Sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt thay vì tinh bột đã tinh chế: Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ, được chứng minh là có thể tăng tuổi thọ cho người sử dụng
Dùng bột carob thay vì bột cacao: Lượng calo cung cấp thấp hơn một nửa, hơn nữa carob không gây nghiện như socola
Ăn cá thay vì thịt nướng: Cá là protein an toàn cho sức khoẻ tim mạch, còn thịt nướng có thể gây ung thư, lão hoá sớm, bạn sẽ chọn nguồn protein nào?
Thông thái trong cách chọn thực phẩm tốt (P1)
Đăng bởi
Tiểu Bắc
- Chuyên đề:
- Thực phẩm bẩn - sạch
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23