Khỏe đẹp

Cách để nhận ra một thân hình cân đối

SUCKHOE+ | Nếu sau khi tính toàn BMI nằm trong khoảng thừa cân, béo phì, bạn cũng đừng vội lo lắng bởi vì, thước đo BMI cũng không phản ánh hoàn toàn tình trạng sức khỏe của một người.

12/07/2015 16:37

Tom Brady và cô vợ người mẫu Gisele Bundchen có thân hình chuẩn nhưng "BMI thừa cân"

Kiến trúc lấy cảm hứng từ thân hình gợi cảm của... Beyonce

5 bài tập thể dục tại chỗ giúp thân hình đẹp và cân đối

Cô gái 18 có thân hình của bà lão 144 tuổi

Thiếu nữ giảm cân để có thân hình giống thần tượng

BMI được tính toán dựa trên chiều cao, cân nặng nhưng có một thực tế là có những khung xương nặng, ít mỡ, người hoàn toàn vẫn khỏe mạnh nhưng lại được xếp vào những người thừa cân béo phì chỉ vì BMI của họ hơi cao.

Ăn không đúng, càng tập thể hình càng "teo"!

Những bức ảnh "tự sướng" thách thức tử thần

Nên đọc

Một nghiên cứu mới của Mỹ trên những người khỏe mạnh cao 1,75m nặng 78kg và BMI của họ là 25,4 (chỉ số cho thấy họ bị thừa cân) cho thấy, những yếu tố về tỷ lệ mỡ/ "nạc", xương và thịt thường bị bỏ qua khi tính toán BMI khiến cho những người tham gia nghiên cứu hoàn toàn khỏe mạnh nhưng lại bị chẩn đoán thừa cân.

Những người thường xuyên tập luyện sẽ có chỉ số BMI cao hơn so với những người ít tập luyện có cùng chiều cao. Những người có cơ bắp đủ “6 múi” với dáng chuẩn nhưng lại bị xem là thừa cân và béo phì, hoặc có những người BMI trung bình nhưng lại mang một "cục" mỡ lớn ở bụng.

Do đó, hiện nay, nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng % mỡ và kết cấu cơ thể là những dấu hiệu đáng tin cậy của sức khỏe hơn là con số trên cân nặng và chiều cao đo được.

Tiêu Bắc H+ (Theo Dailymail)