Khỏe đẹp

Cách dùng tinh dầu hương thảo chăm sóc da, tóc và sức khỏe tổng thể

SUCKHOE+ | Từ nhiều thế kỷ nay, tinh dầu hương thảo đã được sử dụng để cải thiện sức khỏe cho da, tóc và sức khỏe tổng thể. Đây là một loại tinh dầu đa năng, rất phổ biến tại khu vực Địa Trung Hải.

31/01/2020 16:45

Tinh dầu hương thảo (rosemary) có thể được dùng để xông hơi, khuếch tán hay massage da…

5 loại tinh dầu giúp giảm nấm móng hiệu quả

5 loại tinh dầu giúp cải thiện ham muốn của đàn ông

Những loại tinh dầu giúp giảm triệu chứng khó chịu của bệnh chàm

Cách dùng tinh dầu gừng để cải thiện sức khỏe trong mùa Đông này

Tinh dầu hương thảo có khả năng giúp phục hồi và tăng cường sức khỏe cho mái tóc, giúp giảm đau, hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện trí nhớ và nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Dưới đây là một vài cách dùng tinh dầu hương thảo đơn giản nhất để chăm sóc da, tóc và sức khỏe tổng thể:

Thoa trực tiếp lên da/tóc

Để khắc phục các vấn đề về tóc, thúc đẩy mọc tóc:

- Pha 30 giọt tinh dầu hương thảo vào 50ml dầu nền (như dầu quả mơ hoặc dầu olive).

- Thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc trước khi ngủ và để qua đêm.

Tinh dầu hương thảo có thể giúp kích thích nang tóc và trị gàu.

Để khắc phục tình trạng đau dạ dày:

- Pha 30 giọt tinh dầu hương thảo vào 50ml dầu nền (dầu vừng/dầu mè).

- Thoa hỗn hợp lên vùng bụng dưới để giảm đau nhanh chóng.

Thoa tinh dầu hương thảo (đã pha loãng) lên bụng có thể giúp giảm đau nhanh chóng

Khuếch tán tinh dầu

Để cải thiện sức khỏe tinh thần:

Thêm 3 - 4 giọt tinh dầu hương thảo vào máy khuếch tán hoặc máy tạo độ ẩm. Ngửi mùi hương tinh dầu sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và thư giãn hơn. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt tinh dầu cam vào máy khuếch tán để tăng cường hiệu quả.

Xông hơi tinh dầu

Trị cảm lạnh hoặc nghẹt mũi:

- Đổ đầy nước nóng vào một chiếc chậu nhỏ.

- Thêm 3 - 4 giọt tinh dầu hương thảo vào chậu nước.

- Chùm một chiếc khăn sạch lên đầu.

- Nhắm mắt để hơi nước lan tỏa khắp mặt và hít thở bình thường.

Bạn có thể thực hiện phương pháp này tới khi cảm thấy nhẹ nhõm, dễ thở hơn. Thêm vào đó, bạn cũng có thể ngửi mùi tinh dầu hương thảo nguyên chất để khắc phục tình trạng nấc cụt, đau họng và ho.

Massage da