Nhóm nghiên cứu nói những người ≥ 60 tuổi tích cực hoạt động hàng ngày có thể giảm gần 30% nguy cơ các rối loạn tim mạch và thậm chí là kéo dài tuổi thọ.
Trong nghiên cứu này, các tác giả đã thu thập số liệu từ hơn 3.800 nam giới và phụ nữ ở Thụy Điển. Những người tham gia được hỏi về lối sống và mức độ hoạt động thể chất.
Kết quả cho thấy những người năng vận động hàng ngày giảm 27% nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ và nguy cơ tử vong cũng giảm 30% so với những người ít vận động nhất.
Các tác giả nói những hoạt động thể chất hàng ngày như lau dọn, làm vườn, leo cầu thang giúp cơ thể được vận động và khỏe mạnh.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn