bài tập

Khỏe đẹp Lạ: "Úp mặt vào tường" cực tốt cho sức khỏe!

02/09/2016 09:07

"Úp mặt vào tường" hóa ra không phải là một hình phạt đáng sợ, mà lại là một phương pháp đang giúp hàng nghìn người trên thế giới khỏe, đẹp hơn mỗi ngày. Bạn thử chưa?

Khỏe đẹp Video: 5 bài tập giúp vòng 3 nở nang, quyến rũ

17/02/2016 15:44

"Nhất dáng nhì da" là tiêu chuẩn để đánh giá một người phụ nữ đẹp. Các bài tập trong video dưới đây sẽ nhắm vào các nhóm cơ mông, giúp bạn có thể sở hữu vòng 3 nở nang và gợi cảm...

Khỏe đẹp Video: 6 động tác yoga nên tập để kích thích việc tiêu hóa thức ăn

16/02/2016 11:44

Hãy thử 6 động tác yoga đơn giản dưới đây để kích thích việc tiêu hóa thức ăn.

Khỏe đẹp Các bài tập yoga giúp ngủ sâu, yên giấc

17/12/2015 09:32

Bằng cách tập trung vào hơi thở và các động tác chuyển động của cơ thể, 5 bài tập yoga sau sẽ giúp giảm sự căng thẳng và lo lắng. Nhờ đó, bạn sẽ dễ dàng có được giấc ngủ ngon,...

Điểm tin - Báo bạn Bài tập "nhảy qua thang cuốn" của người dân Trung Quốc

30/07/2015 11:39

Cư dân mạng Trung Quốc đang chia sẻ một đoạn video ghi lại cảnh nhiều người dân nước này khi đi thang cuốn phải nhảy qua do lo ngại về độ an toàn.

Khỏe đẹp Khỏe đẹp với các bài tập squat đơn giản mà hiệu quả

21/07/2015 14:10

Squat là bài tập vận động toàn thân bằng các động tác ngồi xổm có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và vóc dáng. Ngoài ưu điểm đơn giản trong thực hiện, Squat còn là bài tập...

Khỏe đẹp 7 bài tập giúp bạn nhìn thấy xương quai xanh gợi cảm

20/07/2015 08:55

Xương quai xanh nhô lên khiến người phụ nữ trông mảnh mai và quyến rũ hơn. Bí quyết để làm lộ xương quai xanh đó là phải giảm lượng mỡ thừa ở vùng cổ và vai. Muốn vậy, bạn có...

Sung mãn 5 bài tập tác dụng hơn cả Viagra

13/07/2015 17:13

Theo Pete McCall – một nhà sinh lý học, huấn luyện viên của Hội đồng Thể dục Mỹ (ACE), hơn cả Viagra, có một số bài tập đặc hiệu giúp nam giới gia tăng kỹ thuật, tính linh hoạt và khả...

Khỏe đẹp 5 bài tập thể dục tại chỗ giúp thân hình đẹp và cân đối

08/07/2015 11:40

Hầu hết mọi người đều cho rằng, chạy là cách tốt nhất để có được thân hình đẹp và cân đối. Tuy nhiên, có một số bài tập cũng giúp bạn có được thân hình chuẩn mà không cần...

Khỏe đẹp Bài tập yoga đơn giản giúp ngủ đã con mắt

03/07/2015 17:44

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Harvard (Mỹ) về chứng mất ngủ đã chỉ ra rằng, những người tập luyện yoga chỉ trong 8 tuần đã ngủ tốt và lâu hơn so với những người không...