10 siêu thực phẩm phòng ngừa bệnh tim mạch cho phụ nữ mãn kinh

SUCKHOE+ | Chế độ ăn cho phụ nữ mãn kinh phòng ngừa tim mạch, tăng huyết áp không thể thiếu 10 thực phẩm như: Rau lá xanh đậm, chocolate đen, nho, dầu olive, ngũ cốc nguyên hạt...

18/08/2015 15:24

Chuyên đề:
Khỏe & đẹp sau tuổi 35

Chế độ ăn bổ dưỡng cho phụ nữ mãn kinh

17 dấu hiệu tiền mãn kinh dễ nhận biết nhất

Dưỡng chất tốt nhất cho phụ nữ mãn kinh

Phiền não vì da khô ráp khi mãn kinh

Nhờ tác dụng của estrogen nên tỷ lệ phụ nữ trước khi mãn kinh mắc các bệnh tim mạch hay nguy cơ đột quỵ xảy ra thấp hơn rất nhiều so với nam giới. Thế nhưng, sau khi mãn kinh thì lại ngược lại, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch so với những phụ nữ cùng tuổi nhưng chưa mãn kinh tăng lên 2 - 6 lần.

Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp chị em nâng cao sức đề kháng, chống lại những ảnh hưởng không đáng có trong thời kỳ mãn kinh:

Bên cạnh đó, để bảo vệ sức khỏe tổng thể, ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, khô âm đạo... mà thời kỳ mãn kinh gây ra, chị em phụ nữ nên sử dụng thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố, cân bằng cán cân nội tiết tố cho cơ thể.

Biết Tuốt H+