Alzheimer là mối đe dọa với người cao tuổi
Những thói quen tốt ngừa bệnh Alzheimer
Phòng ngừa mất trí nhớ: Chỉ cần hạnh phúc!
Lộ diện loại thuốc đầu tiên trên thế giới có hiệu quả với bệnh Alzheimer
Thạch tùng răng - Hướng đi mới trong điều trị bệnh Alzheimer
Acid béo Omega-3 và vitamin B
Acid béo Omega-3 trong cá đã được chứng minh giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Gần đây, các nhà nghiên cứu phát hiện, mức độ cao của homocysteine, một acid amin trong máu có liên quan với nguy cơ mất trí nhớ và việc tăng hàm lượng folate cùng các vitamin nhóm B như B6, B12 có thể làm giảm nồng độ homocysteine để ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
Chất chống oxy hóa
Các gốc tự do, những phân tử không ổn định có khả năng gây lão hóa và tổn thương tế bào chiếm phần lớn nguyên nhân gây bệnh Alzheimer. Không chỉ giảm tiếp xúc với các gốc tự do bằng cách hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường và khói thuốc lá, ăn các loại thực phẩm giàu chất chất chống oxy hóa như vitamin E, vitamin C, beta carotene, flavonoid có trong hoa quả, rau củ quả có màu xanh và cam đậm sẽ giúp ngăn ngừa và cải thiện triệu chứng của Alzheimer.
Nghiên cứu đến từ Đại học Columbia (New York, Hoa Kỳ) cho thấy, chế độ ăn điển hình của người dân sống ở các nước xung quanh biển Địa Trung Hải, chẳng hạn như Hy Lạp có tác dụng ngăn ngừa và làm chậm tiến trình phát triển của Alzheimer. Chế độ ăn Địa Trung Hải chủ yếu là các loại thực phẩm có nguồn gốc trái cây, rau, đậu, cá, dầu olive, một lượng vừa phải rượu vang, sữa, chế phẩm từ sữa cùng thịt đỏ và thịt gia cầm.
Nên đọc
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn