Nên tập thể dục thể thao mỗi ngày để khỏe mạnh hơn
Infographic: Tập thể dục để làm gì?
7 lợi ích sức khỏe ít ai ngờ của việc tập thể dục
Muốn ngăn ngừa suy tim: Hãy bắt đầu tập thể dục!
Khi nào bà bầu không nên tập thể dục?
Nếu là người bận rộn, không muốn tốn quá nhiều thời gian, chi phí đến các phòng tập, bạn vẫn có thể nhận được những lợi ích của tập thể dục thể thao mà không cần đến phòng tập gym.
Tìm hiểu những hoạt động thường ngày có thể giúp bạn khỏe mạnh và có vóc dáng thon gọn hơn mà không cần đến phòng tập gym trong infographic dưới đây:
Lợi ích của tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh và khẳng định lợi ích của tập thể dục mỗi ngày, bao gồm: Cải thiện tâm trạng, giảm stress và trầm cảm; Cải thiện sức khỏe xương, khớp và cơ bắp; Giảm nguy cơ ung thư vú, ruột già, phổi, nội mạc tử cung; Giảm nguy cơ bệnh tim mạch và các hội chứng chuyển hóa; Kéo dài tuổi thọ...
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn