Hô hấp

Chỉ dẫn nhanh dùng tinh dầu giảm đau họng do ngồi lâu dưới điều hòa

SUCKHOE+ | Rõ ràng, trong những ngày mùa Hè miền Bắc nắng nóng như đổ lửa, không ít người phải thốt lên rằng "Điều hòa là thứ tồn tại duy nhất, những thứ khác có hay không, không quan trọng". Thế nhưng mặt trái của việc ngồi lì trong phòng điều hòa lại là những cơn đau, rát họng vô cùng khó chịu.

27/06/2019 11:31

Kết hợp một số loại tinh dầu với nhau có thể giúp giảm đau họng hiệu quả

Viêm họng, ho kéo dài nên điều trị thế nào?

Khản tiếng, viêm họng tái phát phải làm sao?

Trẻ viêm họng, viêm phế quản nhiều cần phòng ngừa thế nào?

Dấu hiệu cảnh báo viêm họng liên cầu khuẩn bạn không nên bỏ qua

Điều hòa nhiệt độ tạo ra một môi trường mát, thậm chí là lạnh và khô - điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển. Đây có thể là nguyên nhân gây đau họng mùa Hè. Một số loại thuốc có thể điều trị cơn đau họng nhưng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn. Trong khi đó, các loại tinh dầu lại giúp đỡ giảm cơn đau họng toàn diện: Giảm đau, giảm dịch nhầy trong cổ họng, tiêu đờm, làm dịu cổ họng, thậm chí tăng cường hệ thống miễn dịch.

Dưới đây là cách sử dụng tinh dầu để giảm đau họng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần kết hợp một số loại tinh dầu có khả năng diệt khuẩn, kháng khuẩn, chống viêm, làm mát... rồi khuếch tán trong không khí.

1. Tinh dầu làm loãng dịch nhầy và làm sạch cổ họng

2. Tinh dầu làm dịu và giảm đau rát họng

3. Tinh dầu giúp cổ họng thư giãn

Ngoài ra, trong những ngày Hè nóng nực, bạn nên tìm hiểu cách dùng điều hòa khoa học và đặc biệt nên bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý, bao gồm: Uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ quả, dùng thực phẩm chức năng bổ sung kẽm tăng sức đề kháng...