Chỉ số triglyceride cao nguy hiểm hơn bạn tưởng

Nồng độ triglyceride trong máu cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Triglyceride là gì?

Triglyceride là một loại chất béo (lipid) có trong máu. Khi bạn ăn vào, cơ thể sẽ chuyển đổi lượng calo dư thừa, không cần sử dụng ngay thành triglyceride. Triglyceride được lưu trữ trong các tế bào mỡ. Sau đó, cơ thể sẽ có các hormone giải phóng triglyceride để tạo thành năng lượng giữa các bữa ăn.

Nếu thường xuyên ăn nhiều calo hơn mức cơ thể đốt cháy, đặc biệt là từ các loại thực phẩm giàu carbohydrate, bạn có thể bị triglyceride cao (tăng triglyceride trong máu).

Như vậy, khác với cholesterol (cũng là một loại chất béo) được dùng để tạo nên tế bào và một số hormone nhất định, triglyceride là loại chất béo lưu trữ lượng calorie chưa sử dụng và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Theo đó, với người bình thường, chỉ số triglyceride thường dưới 150mg/dL, hay dưới 1,7mmol/L. Người có chỉ số triglyceride cao sẽ nằm trong khoảng từ 200 - 499mg/dL (hay từ 2,3 - 5,6mmol/L); Rất cao ở ngưỡng từ 500mg/dL (hay 5,7mmol/L) trở lên.

Kiểm tra lượng triglyceride thường được thực hiện như một phần của xét nghiệm cholesterol. Bạn sẽ phải nhịn ăn trước khi lấy máu để đo lượng triglyceride chính xác nhất.

Tại sao triglyceride cao lại nguy hiểm?

 

Tại sao tăng huyết áp ở người trẻ thường dễ bị bỏ qua?

Uống đầy đủ thuốc huyết áp vẫn đau ngực, mệt có phải do tim yếu?

Triglyceride cao có thể góp phần làm xơ cứng, dày thành động mạch (hay xơ vữa động mạch). Điều này có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim và các bệnh tim mạch khác. Triglyceride ở ngưỡng rất cao thậm chí có thể gây viêm tụy cấp tính.

Triglyceride cao thường là dấu hiệu của các tình trạng khác có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, bao gồm béo phì và hội chứng chuyển hóa - nhóm các tình trạng bao gồm tích nhiều mỡ quanh eo, tăng huyết áp, triglyceride cao, lượng đường huyết cao và mức cholesterol bất thường.

Triglyceride cao cũng có thể là dấu hiệu của:

- Bệnh đái tháo đường type 2 hoặc tiền đái tháo đường.

- Hội chứng chuyển hóa.

- Nồng độ hormone tuyến giáp thấp (suy giáp).

- Một số tình trạng di truyền hiếm gặp ảnh hưởng đến cách cơ thể chuyển hóa chất béo thành năng lượng.

- Đôi khi, triglyceride cao có thể là tác dụng phụ của việc dùng một số loại thuốc như thuốc lợi tiểu, thuốc chẹn beta, một số thuốc ức chế miễn dịch, một số thuốc điều trị HIV…

Có cách nào để giảm triglyceride?

Thay đổi lối sống lành mạnh

- Tập thể dục đều đặn, vừa sức ít nhất 30 phút/ngày trong hầu hết các ngày trong tuần. Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm triglyceride và tăng cholesterol "tốt" HDL. 

- Hạn chế đường và thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế. Các loại carbohydrate đơn giản như đường hoặc fructose đều có thể làm tăng triglyceride.

- Giảm và duy trì cân nặng ổn định bằng cách tập trung vào việc cắt giảm calorie. Hãy nhớ lượng calorie dư thừa sẽ được chuyển hóa thành triglyceride và được lưu trữ dưới dạng chất béo trong cơ thể.

- Thay chất béo bão hòa trong các loại thịt đỏ bằng thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như dầu olive, dầu hạt cải, các loại cá béo (như cá thu hoặc cá hồi). Bạn cũng nên tránh chất béo chuyển hóa trong các loại thực phẩm chế biến sẵn.

- Hạn chế rượu bia vì chúng cũng chứa nhiều calorie và đường, có thể làm tăng triglyceride trong máu.

Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Nếu thay đổi lối sống lành mạnh vẫn chưa đủ để kiểm soát triglyceride cao, các bác sĩ có thể chỉ định cho bạn dùng một số loại thuốc hạ cholesterol để làm giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch.

Tham khảo dùng thêm sản phẩm hỗ trợ chứa chiết xuất thông Dahurian

Theo hơn 600 nghiên cứu trên thế giới, hoạt chất dihydroquercetin trong chiết xuất thông Dahurian là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng giảm cholesterol "xấu", tăng cholesterol "tốt", làm bền vững thành mạch và ngăn ngừa hình thành mảng xơ vữa. Chính vì vậy, những người bị triglyceride cao có thể tham khảo sử dụng sớm sản phẩm chứa hoạt chất này để giảm thiểu rủi ro của bệnh cũng như giúp tăng lưu thông máu tới động mạch vành, giảm đau thắt ngực hiệu quả. 

Vi Bùi (Theo Mayoclinic)

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tâm Khang Platinum - Hỗ trợ giảm đau thắt ngực, tăng lưu thông máu đến tim từ chiết xuất Thông Dahurian

Với thành phần chính là chiết xuất thông Dahurian, TPBVSK Ích Tâm Khang Platinum có tác dụng:

- Hỗ trợ hoạt huyết, giảm cholesterol máu và tăng lưu thông máu đến tim.

- Hỗ trợ cải thiện biểu hiện và giảm nguy cơ đau thắt ngực, nặng ngực do thiếu máu tim.

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa TPBVSK Ích Tâm Khang Platinum ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.

Địa chỉ: Số 19A Ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội.

SĐT: 0243 775 9865 - 0981 238 219.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.