Khỏe đẹp

Đánh bại cơn buồn ngủ đầu giờ chiều

SUCKHOE+ | Bạn có thể trải qua vài lần buồn ngủ giữa buổi chiều tại nơi làm việc, đặc biệt nếu bạn ăn no và ngủ rất ít vào đêm hôm trước.

29/07/2015 11:36

Nói chuyện hoặc uống một tách trà giúp bạn tỉnh táo

Buồn ngủ cả ngày không rõ nguyên nhân: Bệnh đấy!

Khi bỗng nhiên mệt mỏi, khó thở, buồn ngủ

10 cách "thoát" cơn buồn ngủ nhanh chóng

Tuyệt chiêu xóa tan cơn buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Hãy thử những kỹ thuật đơn giản để đánh thức các giác quan và vượt qua cơn buồn ngủ đầu giờ chiều:

Buồn ngủ thường xuyên là bệnh gì?

Làm thế nào để hết buồn ngủ?

Nên đọc

Uống nước

Nước thực sự giúp bạn tỉnh táo. Chỉ cần một cốc nước lọc và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời! Nước không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, mà còn giúp tinh thần phấn chấn trở lại.

Đi bộ

Đôi khi, ngồi ở một chỗ quá lâu cũng có thể gây buồn ngủ. Chỉ cần dành vài phút đi bộ ngoài trời hoặc trong văn phòng hoặc đi bộ lên và xuống cầu thang.

Uống một tách trà hoặc cà phê

Uống cà phê hoặc trà là một cách đánh thức hệ cơ quan của cơ thể giúp bạn tập trung vào công việc.

Rửa mặt

Rửa mặt với nước mát lạnh giúp bạn tỉnh táo và đôi mắt “có thần” trở lại.

Nói chuyện

Đi bộ đến chỗ các đồng nghiệp và nói chuyện phiếm vài phút. Cách này sẽ giúp bạn chú ý đến việc nghe và không nghĩ đến cơn buồn ngủ.