Nguy cơ viêm nhiễm từ chiếc tai nghe

Thói quen đeo tai nghe nhiều giờ mỗi ngày có thể ảnh hưởng sức khỏe thính lực

Tai nghe ảnh hưởng đến thính lực ra sao?

Để phòng ngừa nguy cơ suy giảm thính lực, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị người dùng nên giữ âm lượng ở mức dưới 60% công suất tối đa của thiết bị tai nghe.

Tuy nhiên, âm lượng không phải mối nguy duy nhất khi sử dụng các thiết bị này. Trong khi tai nghe trùm tai (over-ear headphone) bao phủ toàn bộ tai ngoài - phần sụn đàn hồi, thì tai nghe nhét tai (in-ear) được thiết kế để vừa khít và che lối vào ống tai ngoài, gọi là hõm tai.

Các rung động âm thanh truyền qua ống tai trước khi tới màng nhĩ. Sâu trong ống tai có các sợi lông nhỏ trong ống tai giúp ngăn dị vật, tế bào da bong tróc và vi khuẩn bên ngoài đi vào trong tai.

Ống tai khỏe mạnh chứa nhiều loại vi sinh vật không gây hại. Chúng cạnh tranh với nhau về không gian và dinh dưỡng, nhờ đó tạo ra sự đa dạng sinh học khiến các mầm bệnh khó phát triển.

Tuy nhiên, việc đeo tai nghe, hay bất cứ thiết bị đặt trong tai nào khác (như nút bịt tai chống ồn, máy trợ thính) đều có thể xáo trộn sự cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và có hại.

Nghiên cứu năm 2025 đánh giá tác động của việc dùng tai nghe đối với vi khuẩn và nấm trong ống tai cho thấy việc sử dụng tai nghe liên quan đến nguy cơ nhiễm trùng tai cao hơn, đặc biệt nếu nhiều người dùng chung thiết bị.

Nguyên nhân có thể là do tai nghe, nhất là loại nhét trong tai, khiến ống tai trở nên nóng và ẩm hơn. Độ ẩm tích tụ dễ dàng hơn khi bạn tập thể dục và đổ mồ hôi trong lúc đeo tai nghe. Môi trường ẩm làm tăng nguy cơ nhiễm trùng tai và tiết dịch, bao gồm cả mủ.

Ngoài ra, đeo thiết bị nhét tai trong thời gian dài, như máy trợ thính hoặc tai nghe, cũng có thể cản trở cơ chế “tự làm sạch” tự nhiên của tai.

Nên làm gì để bảo vệ tai?

Cho tai nghỉ ngơi

Khi sử dụng tai nghe thường xuyên trong sinh hoạt hằng ngày, biện pháp hàng đầu để bảo vệ sức khỏe tai là phải cho tai nghỉ ngơi. Trong ngày, để ống tai có thời gian “thở”, tránh tình trạng luôn bị bịt kín khiến môi trường bên trong trở nên nóng và ẩm.

Bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng tai nghe truyền âm qua xương (bone conduction). Loại tai nghe này không bịt ống tai mà truyền âm thanh qua xương sọ trực tiếp đến tai trong. Tuy nhiên, giá thành không hề rẻ và rung động cường độ cao (âm lượng lớn) vẫn có thể gây tổn hại thính lực.

Vệ sinh thiết bị thường xuyên

Tai nghe nên được vệ sinh mỗi ngày, mỗi tuần hoặc sau khi tập luyện. Bạn có thể lau bằng khăn mềm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Đồng thời, đừng quên vệ sinh cả hộp đựng và thân tai nghe, để tai nghe khô hoàn toàn trước khi cất lại vào hộp.

Không dùng tai nghe khi đang bị bệnh

Nếu đang bị nhiễm trùng tai, nên tránh sử dụng tai nghe vì chúng có thể làm tăng nhiệt độ và độ ẩm trong tai, khiến quá trình hồi phục chậm hơn.

Theo dõi các dấu hiệu bất thường

Nếu tai bị ngứa, đỏ hoặc có dịch chảy ra, hãy ngừng sử dụng thiết bị nhét tai và đi khám để được tư vấn y tế.

Hạn chế dùng chung tai nghe

Tương tự các dụng cụ cá nhân khác, tai nghe có thể là vật trung gian lây truyền vi khuẩn hoặc nấm sang cho người khác. 

 

Tai nghe hay loa ngoài: Cái nào tốt cho thính giác của bạn?

Nguyên nhân khiến tai nghe kém không ngờ tới

Tai nghe không rõ kéo dài cẩn thận điếc vĩnh viễn

Tai nghe không dây liệu có ảnh hưởng tới sức khoẻ não bộ?