Tai nghe hay loa ngoài: Cái nào tốt cho thính giác của bạn?

Loa hay tai nghe đều là những công cụ phổ biến

Tác động của tai nghe đến thính giác

- Nguy cơ mất thính lực: Âm lượng của tai nghe, đặc biệt là tai nghe in-ear (tai nghe nhét trong), thường lớn hơn, gây ra nguy cơ mất thính lực. Việc nghe nhạc ở âm lượng trên 85 decibel trong thời gian dài có thể làm tổn thương các tế bào trong tai, dẫn đến mất thính lực vĩnh viễn hoặc ù tai.

- Tác động đến người trẻ tuổi: Thanh thiếu niên và trẻ em có xu hướng không chú ý đến âm lượng an toàn, điều này có thể gây ra các vấn đề thính giác lâu dài. Những người trẻ tuổi rất dễ gặp phải tổn thương thính giác nếu tiếp xúc với âm thanh ở mức độ cao trong thời gian dài.

- Viêm tai: Việc đeo tai nghe trong thời gian dài có thể đẩy ráy tai vào trong ống tai, gây tắc nghẽn và dẫn đến các vấn đề như khó chịu, mất thính lực và viêm tai.

- Đau tai: Đeo tai nghe trong thời gian dài cũng có thể gây khó chịu, áp lực hoặc thậm chí là đau tai nếu tai nghe không vừa hoặc quá chặt.

- Ù tai: Nghe nhạc ở âm lượng lớn trong thời gian dài có thể gây ra hiện tượng ù tai, được gọi là tinnitus. Đây có thể là hiện tượng tạm thời, tuy nhiên trong những trường hợp nghiêm trọng, nó có thể trở thành vĩnh viễn.

Tác động của loa ngoài đến thính giác

- Áp suất âm thanh cao trong không gian nhỏ: Khi loa phát ra âm thanh lớn trong không gian hẹp, âm thanh có thể phản xạ và gây ra áp suất âm thanh cao hơn, khiến tai phải tiếp nhận âm thanh mạnh mẽ hơn.

- Mức âm thanh đồng nhất: Khác với tai nghe, âm lượng của loa trong phòng không thể điều chỉnh theo từng người nghe. Điều này có thể nguy hiểm đối với những người thính giác nhạy cảm như trẻ em và người cao tuổi nếu âm lượng quá lớn.

- Mất thính lực thần kinh: Việc nghe nhạc qua loa ngoài với âm lượng lớn có thể gây ra mất thính lực thần kinh. Điều này xảy ra do tổn thương cấu trúc trong tai trong, đặc biệt là ốc tai và dây thần kinh thính giác. Mất thính lực thần kinh là vĩnh viễn và không thể điều trị bằng thuốc.

- Làm trầm trọng thêm hiện tượng mất thính lực do tuổi tác: Việc tiếp xúc lâu dài với âm thanh lớn từ loa có thể làm tăng tốc độ mất thính lực do tuổi tác (presbycusis), đặc biệt là đối với những người đã có nguy cơ. Điều này dẫn đến việc mất nhạy cảm thính giác nhanh hơn.

Loại nào tốt hơn cho thính giác của bạn?

Khi xem xét tác động của cả hai phương thức này đối với thính giác ở tất cả các nhóm tuổi, loa ngoài có tác động ít trực tiếp lên tai hơn, vì chúng không chiếm lĩnh ống tai như tai nghe. Tuy nhiên, nguy cơ từ loa lại nằm ở việc âm thanh có thể đạt đến mức độ cao trong những không gian hẹp, gây tổn thương cho thính giác trong thời gian dài.

Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, những người dễ bị tổn thương thính giác, tai nghe cần được sử dụng với sự chú ý đặc biệt. Cha mẹ và người giám hộ nên dạy cho trẻ cách sử dụng tai nghe ở âm lượng an toàn và hạn chế tiếp xúc với âm thanh lớn. Tai nghe over-ear và tai nghe chống ồn là lựa chọn tốt hơn cho nhóm tuổi này.

Đối với người lớn, việc sử dụng tai nghe hay loa ngoài sẽ phụ thuộc vào phong cách sống. Nếu ưa chuộng tai nghe, hãy sử dụng chúng một cách có trách nhiệm, kiểm soát âm lượng và nghỉ ngơi định kỳ. Đối với người cao tuổi, những người đã có sự suy giảm thính giác, sử dụng loa ngoài sẽ an toàn hơn để tránh tác động trực tiếp lên ống tai.

Cách bảo vệ thính giác

Dù sử dụng tai nghe hay loa ngoài, mọi người cũng cần chú ý việc bảo vệ thính giác:

- Giữ khoảng cách an toàn: Để bảo vệ tai, bạn cần giữ khoảng cách thích hợp với loa và tránh ngồi gần loa trong những không gian nhỏ, vì tiếng vang sẽ làm âm thanh trở nên mạnh hơn.

- Kiểm soát âm thanh trong phòng: Sử dụng thảm, rèm và đồ đạc mềm để kiểm soát âm thanh và giảm nhu cầu phải tăng âm lượng. 

- Áp dụng quy tắc 60/60: Bảo vệ thính giác bằng cách nghe nhạc không quá 60% âm lượng tối đa và không quá 60 phút mỗi lần. Sau đó, hãy nghỉ ngơi để giúp tai hồi phục.

- Sử dụng tai nghe an toàn: Chọn tai nghe over-ear (đặt lên tai) thay vì tai nghe in-ear (nhét trong tai) vì chúng an toàn và thoải mái hơn.

 

Tai nghe không dây liệu có ảnh hưởng tới sức khoẻ não bộ?

Tai nghe kém có phẫu thuật được không?

Tai nghễnh ngãng, phải cải thiện ra sao?

Nguyên nhân gây ra tình trạng tai nghe kém