Trong những ngày có kinh nguyệt, rất nhiều chị em có cảm giác khó chịu như đau bụng, đau lưng, đầy hơi, khó tiêu... Đó là những triệu chứng hoàn toàn bình thường, do sự thay đổi hormone trong những ngày này gây ra.
Ngoài ra, khi mất đi một lượng máu nhất định, mặc dù tuy không nhiều nhưng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chị em. Vì vậy, trong những ngày đặc trưng của phụ nữ, việc ăn uống tốt nhất cho sức khỏe là điều hết sức cần thiết.
Để bổ sung dưỡng chất cơ thể mất đi, đồng thời giảm các triệu chứng khó chịu, chị em hãy lưu ý một số thực nên và không nên ăn trong những ngày "đèn đỏ" như dưới đây.
Ngoài ra, khi mất đi một lượng máu nhất định, mặc dù tuy không nhiều nhưng cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chị em. Vì vậy, trong những ngày đặc trưng của phụ nữ, việc ăn uống tốt nhất cho sức khỏe là điều hết sức cần thiết.
Để bổ sung dưỡng chất cơ thể mất đi, đồng thời giảm các triệu chứng khó chịu, chị em hãy lưu ý một số thực nên và không nên ăn trong những ngày "đèn đỏ" như dưới đây.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn