Duy trì thói quen vệ sinh bình nước cá nhân để tránh vi khuẩn

Bình nước cá nhân không được vệ sinh có thể trở thành môi trường lý tưởng để các loại vi khuẩn và bào tử nấm sinh sôi, gây ra các vấn đề sức khỏe.

Nhiều người cho rằng chỉ cần đổ nước sạch vào bình là đủ an toàn. Nhưng thực tế, các chuyên gia khẳng định bất kể đựng loại nước nào, bình vẫn sẽ bẩn theo thời gian. Nguyên nhân là vì khi uống, miệng chạm vào miệng bình, tay chạm vào nắp hoặc ống hút… tất cả đều là con đường đưa vi khuẩn xâm nhập. Hơn nữa, các khe nhỏ và góc khuất bên trong bình chính là nơi lý tưởng cho nấm mốc và vi sinh vật phát triển nếu không được chà rửa kỹ.

Quy trình vệ sinh bình nước đúng cách

Tuy chưa có quy định cụ thể về tần suất vệ sinh bình nhưng các chuyên gia đều đồng ý rằng: Cần phải rửa bình thật sạch, đặc biệt rửa ít còn hơn là không rửa. Dưới đây là một số lời khuyên để bình nước luôn sạch:

- Rửa hàng ngày bằng nước ấm và xà phòng: Dùng bàn chải rửa bình hoặc miếng bọt biển cọ kỹ bên trong và bên ngoài, sau đó tráng lại bằng nước sạch và để khô. Với bình có ống hút hoặc khe hẹp, nên dùng dụng cụ cọ chuyên dụng dạng ống.

- Vệ sinh sâu mỗi tuần: Để làm sạch sâu hơn, bạn có thể cho bình nước vào máy rửa bát (nếu bình chịu được nhiệt), hoặc thả một viên làm sạch răng giả hay niềng răng vào bình và ngâm qua đêm. Cọ rửa bình bằng dung dịch nước ấm pha giấm hoặc baking soda cũng có tác dụng tương tự.

- Chất liệu không quyết định độ sạch: Dù là làm bằng chất liệu nhựa, kim loại hay thủy tinh, bình nào cũng có thể chứa vi khuẩn. Tuy nhiên, bình nhựa dễ trầy xước, tạo điều kiện cho vi sinh vật bám vào hơn.

Nếu chỉ sử dụng bình để đựng nước lọc, nên rửa hàng ngày hoặc ít nhất vệ sinh kỹ mỗi tuần. Nhưng với bình đựng sinh tố protein, nước thể thao hay đồ uống có đường, việc rửa mỗi ngày là bắt buộc vì cặn đường chính là thức ăn yêu thích của vi khuẩn.

Có nên đổ nước qua đêm?

Về việc có nên đổ nước trong bình đã để qua đêm, một số chuyên gia khuyên nên đổ nước cũ sau mỗi lần uống, số khác cho rằng có thể để qua đêm nhưng không quá vài ngày. Bác sĩ Mike Ren tại Trường Y Baylor (Mỹ) khuyến cáo không có quy định tuyệt đối. Quan trọng là bạn phải làm sao thấy hợp lý và giữ thói quen vệ sinh.

Nếu phát hiện mùi lạ hoặc vết mốc, tuyệt đối không nên tiếp tục sử dụng. Ngoài ra, không nên tái sử dụng chai nhựa dùng một lần vì hóa chất có thể ngấm vào nước và các vết nứt nhỏ là nơi vi khuẩn dễ trú ẩn.

Theo chuyên gia Ivy Sun tại Đại học Georgia Southern (Mỹ), người từng nghiên cứu về ô nhiễm trong bình nước, việc rửa bình mỗi ngày bằng nước ấm và xà phòng là thói quen đơn giản nhưng mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe. "Đây là bước rất dễ thực hiện, nhưng có thể giúp bảo vệ chúng ta khỏi nhiều bệnh tật," bà Sun nhấn mạnh.

 

Bình nước cá nhân có sạch như bạn tưởng?

Cách dùng bình nước cá nhân tốt cho môi trường lẫn sức khỏe

Công nghệ mới giúp tiêu diệt 99,9% vi khuẩn trong thực phẩm

11 vật dụng quen thuộc hóa ra là ổ vi khuẩn