Khỏe đẹp

Giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung nhờ tập luyện

SUCKHOE+ | Theo nghiên cứu mới nhất, tập thể dục khoảng 40 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm 44% nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung. Uống cà phê mỗi ngày cũng mang lại kết quả tương tự.

21/04/2014 10:02

Sau một cuộc nghiên cứu trên diện rộng tại Anh, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra, chỉ cần tập thể dục khoảng 40 phút mỗi ngày kết hợp với việc duy trì cân nặng là phụ nữ sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung lên đến 44%.

Báo cáo từ cuộc nghiên cứu của trường Đại học Imperial London đã phát hiện ra rằng, sẽ có 3.700 phụ nữ tại Anh tránh được bệnh ung thư tử cung nếu tập thể dục 40 phút mỗi ngày và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Tập luyện 40 phút mỗi ngày sẽ giúp phụ nữ giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung

Tiến sỹ Elisa Bandera, thành viên của Viện Dịch tễ học Ung thư của Mỹ, cho biết: "Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư phổ biến ở phụ nữ. Tuy nhiên, căn bệnh nguy hiểm này có thể ngăn ngừa được nếu họ duy trì trọng lượng tiêu chuẩn và vận động thường xuyên."

Các nhà khoa học tin rằng, có sự liên hệ giữa chất béo trong cơ thể và bệnh ung thư. Số liệu cuộc nghiên cứu cho thấy, tế bào mỡ giải phóng hormone làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp giữ hormone ở mức ổn định, giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Vì vậy, vận động thường xuyên để giữ cơ thể khỏe mạnh không chỉ giúp phụ nữ giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung mà còn nhiều loại bệnh ung thư khác.

Cà phê cũng giúp chị em giảm nguy cơ mắc ung thư

Bên cạnh đó, trong một báo cáo gần đây của Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới, các nhà khoa học cũng phát hiện, uống một lượng càphê nhất định mỗi ngày có thể giúp phụ nữ chống lại bệnh ung thư cổ tử cung.

Theo nghiên cứu, những phụ nữ uống nhiều hơn bốn cốc càphê mỗi ngày có thể giảm 25% nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung so với những người không uống hoặc chỉ uống một cốc một ngày. Uống từ hai đến ba tách mỗi ngày có thể giảm 7% nguy cơ.

Tuy nhiên, uống bốn cốc càphê/ngày không phải là điều tốt đối với với một số người, đặc biệt với những người mẫn cảm với chất cafein. Biện pháp hiệu quả nhất để phòng ngừa ung thư là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

thuychi