thể dục

Khỏe đẹp 6 sai lầm hay mắc phải vào buổi sáng

27/08/2016 09:43

Có những thói quen vào buổi sáng có thể hủy hoại cả một ngày mới và ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe.

Khỏe đẹp 8 hoạt động "giết thời gian" có lợi cho sức khỏe

24/03/2016 15:48

Việc tập thể dục thể thao rất có lợi cho sức khỏe nói chung là điều ai cũng biết. Nhưng bạn có biết ngoài việc tập luyện, 8 hoạt động mang tính giải trí và giết thời gian sau cũng rất...

Khỏe đẹp Video: 5 bài tập giúp vòng 3 nở nang, quyến rũ

17/02/2016 15:44

"Nhất dáng nhì da" là tiêu chuẩn để đánh giá một người phụ nữ đẹp. Các bài tập trong video dưới đây sẽ nhắm vào các nhóm cơ mông, giúp bạn có thể sở hữu vòng 3 nở nang và gợi cảm...

Sung mãn "Tuyệt chiêu" 3 phút mỗi ngày chữa yếu sinh lý cho cả 2 giới

15/01/2016 09:39

Với 6 động tác, mỗi động tác kéo dài 30 giây, bạn đã học được bí quyết cải thiện chuyện phòng the của những ngôi sao lớn.

Cơ xương khớp 10 điều bệnh nhân viêm khớp nên và không nên làm

02/08/2015 09:25

Những bất hợp lý trong sinh hoạt và thay đổi của thời tiết làm cho tình trạng viêm khớp trở nên nặng nề hơn. Viêm khớp có thể gây nhiều đau đớn, làm giảm chất lượng cuộc sống...

Khỏe đẹp 30 phút thể dục mỗi ngày giúp giảm triệu chứng hen suyễn

19/08/2015 17:15

Đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Canada sau phân tích mức độ hoạt động thể lực ở 643 bệnh nhân hen suyễn. Theo các nhà nghiên cứu, chỉ cần 30 phút mỗi ngày đi bộ, đi xe...

Chăm già Nghĩ mình trẻ hơn tuổi sẽ sống lâu

15/07/2015 14:30

Những người tin tưởng rằng mình trẻ trung so với tuổi thật sẽ sống lâu hơn người cảm thấy già trước tuổi.

Khỏe đẹp 5 cách nhẹ nhàng giúp giảm cân nhanh chóng

23/06/2015 17:00

Không nhất thiết phải tập luyện trong các phòng tập mới có thể đốt cháy calorie. Dưới đây là 5 cách đơn giản giúp bạn có thể đốt cháy calorie, giảm cân an toàn.

Khỏe đẹp Thai phụ nên tập Yoga trước khi sinh

28/05/2015 08:53

Yoga trước khi sinh là một môn hoạt động thể chất rất phù hợp cho thai phụ do có cường độ tập nhẹ và trung bình nhưng cũng mang đến nhiều lợi ích tích cực về sức khỏe.