- Chuyên đề:
- Đái tháo đường
Kiểm soát chế độ ăn và sinh hoạt hàng ngày có thể giúp giữ ổn định đường huyết
Đái tháo đường type 2 làm cách nào hạ đường huyết và ổn định HbA1c?
Hạ đường huyết ở người bệnh đái tháo đường nguy hiểm thế nào?
Mắc đái tháo đường, làm sao ổn định đường huyết khi phải hạn chế ra ngoài?
Đường huyết tăng cao do đái tháo đường có thể ảnh hưởng xấu tới não bộ
Trả lời:
Chào bạn,
Hiện chỉ số đường huyết khi đói của bạn khá cao so với bình thường và đang ở mức tiền đái tháo đường. Đây là giai đoạn sớm của bệnh đái tháo đường, có hơn 60% trường hợp sẽ chuyển thành đái tháo đường type 2 sau 3 - 5 năm.
Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lo lắng vì nếu kiểm soát chế độ ăn và sinh hoạt ngay từ lúc này, bạn vẫn có cơ hội giữ đường huyết ổn định và kéo dài thời gian tiền đái tháo đường trở thành đái tháo đường. Cụ thể là:
Nên đọc- Ăn uống khoa học: Không nên ăn nhiều tinh bột, bánh kẹo ngọt, đường sữa. Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi chứa nhiều chất xơ (hoa quả nên ăn vào những bữa phụ) và chia nhỏ bữa ăn thành 4 - 5 bữa/ngày. Đầu bữa nên ăn nhiều rau và thức ăn trước rồi mới ăn cơm.
- Hạn chế dùng chất kích thích (bia, rượu, cà phê, thuốc lá...).
- Giảm bớt căng thẳng, stress.
- Chăm chỉ vận động thể dục hơn.
Bên cạnh đó, để nâng cao hiệu quả ổn định đường huyết bạn nên sử dụng thêm các thảo dược thiên nhiên như lá xoài, lá neem, quế chi, hoàng bá, mướp đắng. 5 loại thảo dược này đã được chứng minh tác dụng giảm kháng insulin và cải thiện chức năng tuyến tụy hiệu quả, từ đó giảm nguy cơ tiền đái tháo đường trở thành đái tháo đường thực sự.
Bạn có thể xem thêm về kinh nghiệm sử dụng thảo dược để giảm và ổn định đường huyết trong bài viết sau: Tại đây.
Chúc bạn nhiều sức khỏe!
Dược sỹ Lê Giang
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex (TPBVSK), với các thành phần lá Xoài, lá Neem, Hoàng bá, Quế chi, Mướp đắng giúp hỗ trợ hạ và ổn định đường huyết lâu dài.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex giúp hỗ trợ hạ đường huyết, kiểm soát đường huyết, từ đó hạn chế các biến chứng thần kinh, viêm loét, nhiễm trùng, tổn thương mắt, võng mạc, bảo vệ thận, khớp, tim mạch… ở người đái tháo đường type 2, người tiền đái tháo đường, đặc biệt hiệu quả với người mới mắc.
Sử dụng TPBVSK Glutex thường xuyên để giúp sống vui, sống khỏe cùng bệnh đái tháo đường!
Đơn vị chịu trách nhiệm đưa TPBVSK Glutex ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây
Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.
SĐT: 0243 775 9865 - 0283 977 8085
(*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh).
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn