- Chuyên đề:
- Bà bầu và trẻ sơ sinh
Phụ nữ sau sinh giảm cân bằng nước chanh mật ong có được không?
Làm thế nào để giảm mỡ bụng mà vẫn đủ sữa cho con bú?
Chế độ dinh dưỡng bà bầu sau khi sinh
Chữa chứng táo bón sau sinh không khó
Giảm cân sau sinh với các bài tập cùng em bé
BS. Nguyễn Văn Anh - chuyên khoa dinh dưỡng Bệnh viện nhân dân Gia Định:
Chào bạn,
phụ nữ sau sinh thường tự ti, mặc cảm về vóc dáng của mình và tìm mọi cách để giảm cân. Tuy nhiên, việc ăn kiêng không đúng cách có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé (vì bé đang nhận Dinh dưỡng từ sữa mẹ để phát triển).
Nên đọcĂn kiêng không khoa học hoặc quá vội vàng để giảm cân khiến người mẹ phải đối mặt với nguy cơ bị thiếu hụt chất đạm (protein) cũng như các loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác; Từ đó dẫn đến suy dinh dưỡng, teo cơ, giảm sức đề kháng, giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể, giảm chất lượng sữa cho con bú…
Nước chanh mật ong chỉ chứa đường, protein, vitamin và khoáng chất… nên không đóng vai trò chủ đạo trong việc giảm cân sau sinh. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể uống lượng vừa phải, kết hợp với chế độ ăn ít chất béo, nhiều rau củ quả và tập thể dục thường xuyên!
Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn