Các bài tập Pilates giúp tăng sức khỏe cho người hay phải ngồi nhiều

Tập Pilates có thể loại bỏ các tác động xấu của việc ngồi nhiều

Bài tập Pilates cho dân văn phòng hay đau lưng cuồng chân

Pilates: Giảm eo, tăng kích thích tình dục

7 động tác pilates cho xương lưng chắc khỏe

Infographic: Ngồi nhiều và những tác hại khôn lường

Pilates là phương pháp kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục nhẹ nhàng, giúp tăng cường cơ bắp, tăng khả năng chịu đựng, giúp bạn linh hoạt hơn và cải thiện sức khỏe. Thường xuyên tập Pilates có thể giúp phục hồi tổn thương khớp và cột sống, giúp tăng cường sự dẻo dai, tăng sức khỏe cơ bắp…

Dân văn phòng, người hay phải ngồi nhiều không nên bỏ qua những bài tập Pilates đơn giản, dễ thực hiện như trong infographic dưới đây:

Vi Bùi H+ (Theo Graphicspedia)
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp