Tập Pilates có thể loại bỏ các tác động xấu của việc ngồi nhiều
Bài tập Pilates cho dân văn phòng hay đau lưng cuồng chân
Pilates: Giảm eo, tăng kích thích tình dục
7 động tác pilates cho xương lưng chắc khỏe
Infographic: Ngồi nhiều và những tác hại khôn lường
Pilates là phương pháp kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục nhẹ nhàng, giúp tăng cường cơ bắp, tăng khả năng chịu đựng, giúp bạn linh hoạt hơn và cải thiện sức khỏe. Thường xuyên tập Pilates có thể giúp phục hồi tổn thương khớp và cột sống, giúp tăng cường sự dẻo dai, tăng sức khỏe cơ bắp…
Dân văn phòng, người hay phải ngồi nhiều không nên bỏ qua những bài tập Pilates đơn giản, dễ thực hiện như trong infographic dưới đây:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn