văn phòng - các bài viết về văn phòng, tin tức văn phòng

Khỏe đẹp Tư thế ngồi gây lo âu, mất ngủ?

17/12/2024 15:54

Theo các chuyên gia, nhân viên văn phòng nếu duy trì tư thế sai trong thời gian dài có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng, từ đau đầu, rối loạn giấc ngủ đến các vấn đề về tâm lý như lo...

Khỏe đẹp 10 vật dụng tại văn phòng cần vệ sinh thường xuyên

12/12/2024 14:16

Thường xuyên vệ sinh không gian sống là điều cần thiết để cơ thể tránh xa bụi bẩn, vi khuẩn. Tuy nhiên hầu hết mọi người đều bỏ qua không gian làm việc và dưới đây là 10 vật dụng...

Khỏe đẹp 5 giải pháp sức khoẻ cho dân văn phòng

06/10/2024 20:34

Công việc văn phòng thường kéo dài trong khoảng từ 7-8 tiếng mỗi ngày khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải và gây ra một số bệnh lý vì phải ngồi liên tục. Vậy có những giải pháp nào giúp...

Khỏe đẹp Mẹo hay giúp bạn nhanh chóng quay lại với công việc sau kỳ nghỉ lễ

03/05/2023 14:18

Để giúp bản thân nhanh chóng lấy lại tinh thần và bắt đầu quay trở lại nhịp sống công việc sau kỳ nghỉ lễ 30/4 & 1/5 kéo dài vừa qua, hãy tham khảo một số gợi ý hữu ích sau.

Khỏe đẹp Giảm đau mỏi cổ với 4 bài tập đơn giản

10/07/2020 14:49

Đau cứng cơ cổ là bệnh quen thuộc với dân văn phòng và những người phải lao động nặng. Những bài tập giãn cơ này sẽ không chỉ giảm đau và căng thẳng vùng cổ, mà còn giúp cơ cổ mềm...

Khỏe đẹp Trồng cây cảnh gì trong văn phòng để giảm stress?

18/09/2019 13:48

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trồng cây cảnh trong văn phòng không chỉ tăng cường sức khỏe cho nhân viên, mà còn giúp chuyển từ trạng thái căng thẳng sang những cảm xúc tích...

Khỏe đẹp Các bài tập Pilates giúp tăng sức khỏe cho người hay phải ngồi nhiều

31/05/2019 14:53

Nhiều người, đặc biệt là những người làm văn phòng thường có thói quen ngồi lâu, ít vận động. Về lâu dài, điều này có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc...

Tâm thức Thực hành Zero Waste với văn phòng không nhựa, không rác thải

30/05/2019 13:59

Ngay tại văn phòng và nơi làm việc, hãy thực hành Zero Waste để lối sống này có thể lan tỏa cho nhiều người và góp phần bảo vệ cuộc sống bền vững.

Khỏe đẹp 20 bài thể dục tại chỗ cho dân văn phòng

09/04/2019 09:01

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, ước tính 3,2 triệu ca tử vong do thiếu hoạt động thể chất. Lối sống ít vận động làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đái tháo đường. Những thay...

Dinh dưỡng Ăn nhẹ lành mạnh giúp bạn thêm tỉnh táo, tăng năng suất làm việc

04/03/2019 10:51

Glucose là nguồn năng lượng chính cho cơ thể. Khi nồng độ glucose hạ thấp, bạn sẽ bị thiếu năng lượng và trở nên uể oải, khó tập trung hơn. Ăn một số món nhẹ lành mạnh sẽ giúp...