Bà bầu cần bổ sung acid folic để ngăn ngừa béo phì cho bé

Acid folic có rất nhiều lợi ích cho bà bầu và trẻ nhỏ

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí khoa học JAMA Pediatrics thì việc bà bầu tiêu thụ đủ acid folic có thể làm giảm nguy cơ béo phì ở những đứa trẻ của họ.

Để có được kết quả này, các nhà khoa học đã nghiên cứu 1.517 cặp mẹ con, bao gồm: Đo nồng độ acid folic trong máu của bà bầu lúc sinh và nồng độ acid folic trong máu những đứa con của họ khi đã 6 tuổi. Qua đó, các nhà khoa học đã thấy rằng: Những đứa con của những bà mẹ có nồng độ acid folic cao nhất (chiếm 3/4) có nguy cơ béo phì ít hơn 45% so với những đứa trẻ của người mẹ có nồng độ acid folic thấp (chiếm 1/4).

Chính vì vậy, các nhà khoa học cho rằng, acid folic có thể đặc biệt hữu ích cho các bà mẹ trong công cuộc chống béo phì. Trong số các bà mẹ bị béo phì có nồng độ acid folic thấp nhất, nguy cơ béo phì ở những đứa con của họ tăng gấp 3 lần. Tuy nhiên, nếu người mẹ trong quá trình mang thai bổ sung đầy đủ acid folic thì con cái sẽ có nguy cơ béo phì thấp hơn rất nhiều.

Ngắm bộ ảnh tuyệt đẹp về tình mẹ con ở thế giới động vật

Món ăn nhẹ lành mạnh dưới 200 calorie theo phong cách Paleo

Làm trắc nghiệm này ngay nếu nghi ngờ bị rối loạn cương dương

Có nên cho trẻ em uống trà, trà sữa?

Nên đọc

Acid folic là gì?

Acid folic là một vitamin nhóm B cần thiết cho sự phân chia tế bào và cho sự hình thành tế bào máu. Thiếu acid folic có thể dẫn đến thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ - một dạng thiếu máu giống như do thiếu vitamin B12 gây ra. Và chính vì vậy, acid folic đã trở thành một chất có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể và đặc biệt là với bà bầu.

Nhu cầu acid folic đối với người bình thường là 180 - 200mcg/ngày, nhưng với phụ nữ mang thai tăng lên 400mg/ngày để đáp ứng sự gia tăng của quá trình phân chia tế bào cũng như tăng kích thước của tử cung, cần cho sự tổng hợp nhân tế bào và protein, hình thành rau thai, tăng trưởng của bào thai và do tăng thải acid folic qua nước tiểu trong khi mang thai.

Nếu bị thiếu acid folic trong khi mang thai thì bà mẹ có thể bị thiếu máu hồng cầu khổng lồ, nguy cơ sảy thai cao, sinh non, suy dinh dưỡng bào thai và điều quan trọng nhất là sinh ra đứa trẻ bị khuyết tật của ống thần kinh (nứt đốt sống, não úng thủy, thai vô sọ). Do vậy phải bổ sung acid folic từ trước khi thụ thai mới có hiệu quả dự phòng khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi, nồng độ acid folic phải bảo đảm đủ cao vào thời điểm thụ thai. phụ nữ dự định mang thai phải bắt đầu bổ sung đủ acid folic 3 tháng trước thời điểm dự định có thai bằng chế độ ăn uống các thực phẩm giàu acid folic hoặc uống thực phẩm chức năng.

Biết Tuốt H+