Bỏ thuốc lá đơng giản bằng phương pháp tự nhiên
Cho con bú là biện pháp giúp mẹ cai thuốc lá
Hình ảnh cảnh báo trên bao thuốc lá giúp thanh thiếu niên dễ bỏ thuốc
Thu hồi toàn bộ thuốc chứa hoạt chất Lysozyme
Bỏ thuốc lá bằng... yoga!
1. Nhân sâm
Nhân sâm được chứng minh là có tác dụng làm giảm cơn thèm nicotine. Tập thói quen uống trà xanh với nha đam và nhân sâm hai lần mỗi ngày sẽ giúp bạn nói lời “tạm biệt” với thuốc lá.
2. Yến mạch
Yến mạch giúp ngăn chặn cơn thèm thuốc
Các thành phần trong yến mạch có khả năng chặn cơn thèm thuốc và giảm các triệu chứng sau cai thuốc (tình trạng bứt rứt, mệt mỏi… còn gọi là ‘hội chứng cai thuốc’). Lựa chọn yến mạch/bột yến mạch trong bữa ăn sáng là cách đơn giản để từ bỏ thuốc lá.
Nên đọc3. Coenzyme Q10 (CoQ10)
CoQ10 là enzyme thu được từ các nguyên liệu lên men tự nhiên. Với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, CoQ10 không chỉ làm giảm cơn thèm thuốc mà còn góp phần “sửa chữa” những thiệt hại ở phổi do hút thuốc lá.
4. Uống nước
Bất cứ khi nào bạn thấy thèm hút một điếu thuốc lá, hãy uống nước! Việc cung cấp nước cho cơ thể sẽ “giết chết” cơn thèm thuốc ngay lập tức!
Bất cứ khi nào bạn thấy thèm hút một điếu thuốc lá, hãy uống nước!
5. Dầu cá Omega-3
Theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Haifa (Israel), hút thuốc lá sẽ làm giảm các acid béo thiết yếu trong não, trong đó có acid béo Omega-3. Sự thiếu hụt Omega-3 làm giảm khả năng chống lại cơn thèm thuốc, vì vậy, họ có nhu cầu hút thuốc nhiều hơn và ngày càng “nghiện” nặng hơn.
Vì vậy, bổ sung Omega-3 có thể làm giảm cơn thèm thuốc lá, góp phần cai thuốc hiệu quả.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn