Massage làm đẹp da mặt thế nào
Massage đá nóng: Thư giãn, giảm đau, tái tạo năng lượng
Hướng dẫn massage bàn chân bằng dầu dừa
5 lợi ích không ngờ khi massage giảm cân
8 kiểu massage phổ biến mà bạn nên thử ngay
Tự massage da mặt là một cách dễ dàng, giá cả phải chăng, tự nhiên nhất để giúp làn da trẻ đẹp, căng tràn sức sống.
Massage giúp giảm căng thẳng và lo lắng
Căng thẳng và lo lắng kéo dài có thể khiến bạn nhức đầu, hình thành nhiều nếp nhăn, giảm lưu thông trên đầu, cổ và vai. Massage da mặt và toàn thân là cách lý tưởng để giảm căng thẳng và các nếp nhăn trên khuôn mặt.
Massage giúp da sáng, khỏe mạnh
Một làn da xỉn màu và nhợt nhạt có thể là kết quả của sự lưu thông không tốt. Khi máu và bạch huyết chảy vào mặt bạn bị ứ đọng, các lỗ chân lông có thể bị tắc nghẽn, chu trình tái tạo của da/quá trình sừng hóa tế bào (Cell turnover) trở nên chậm chạp và da mặt của bạn có thể bắt đầu trở nên già hơn tuổi. Massage nhẹ nhàng có thể thúc đẩy trẻ hóa, mang lại máu tươi cho mọi khu vực và giúp cơ thể lọc chất độc trên da hiệu quả hơn. Về dài hạn, nó sẽ giúp da sáng và khỏe mạnh hơn.
Massage giúp giảm sưng phồng trên da và tăng lưu dẫn bạch huyết
Hệ thống hạch bạch huyết chạy khắp cơ thể để thải độc tố, chất thải và các chất không tốt cho sức khỏe khác ở mỗi tế bào. Chức năng chính của hệ thống bạch huyết là để vận chuyển chất lỏng bạch huyết. Ngoài ra, dịch hạch bạch huyết còn chứa nhiều tế bào bạch cầu rất quan trọng cho hệ miễn dịch. Do đó, hệ thống bạch huyết khỏe mạnh là chìa khóa cho một cơ thể “sạch sẽ”, trẻ lâu, đẹp từ trong ra ngoài.
Nên đọcKhi không được lưu dẫn tốt, dịch bạch huyết có xu hướng ứ đọng quanh mặt và đầu dẫn đến chứng sưng phồng và ngứa da. Theo thời gian, điều này có thể làm cho da lão hóa và mất độ căng bóng. Massage lưu dẫn hệ bạch huyết giúp làn da sạch và mịn màng hơn.
Massage giúp làn da trẻ trung hơn
Fascia là một lớp mô liên kết trực tiếp bên dưới lớp da giúp kết dính mọi thứ lại với nhau. Massage da mặt giúp cải thiện fascia, tăng sự đàn hồi của da. Nhờ vậy, giúp da trẻ trung hơn.
Cách massage làm đẹp da mặt
Thời gian: Từ 2 - 5 phút.
Các bước thực hiện:
- Rửa mặt sạch rồi thoa một chút tinh dầu tự nhiên lên da mặt. Nên chọn tinh dầu tầm xuân, jojoba hoặc dừa. Nếu bạn dễ bị tắc nghẽn lỗ chân lông, nên tránh sử dụng dầu dừa.
- Dùng hai ngón tay giữa nhẹ nhàng vuốt từ giữa trán sang hai bên thái dương. Làm 10 lần chậm rãi.
- Đặt hai ngón tay lên thái dương và tiến hành day nhẹ theo hình vòng tròn 10 lần.
- Đặt hai ngón tay vào mỗi bên của sống mũi rồi nhẹ nhàng vuốt xuống vùng bọng mắt dưới. Vẫn theo đà đó, vuốt xuống tận vùng chân vành tai. Làm 10 lần.
- Xoay 10 vòng tròn nhỏ xung quanh đỉnh của xương gò má.
- Đặt hai ngón tay vào hai bên cằm của bạn và lướt vuốt tới khu vực mềm nằm ngay dưới tai của bạn. Làm 10 lần.
- Xoay 10 vòng tròn lên các hạch bạch huyết ở cổ.
- Thực hiện 10 lần vuốt dài từ xương má, qua các hạch bạch huyết ở cổ, xuống đến xương đòn.
- Xoay 10 vòng tròn nhẹ nhàng ở giữa xương đòn.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn