Massage chân bằng dầu dừa ấm để ngủ ngon giấc và giảm căng thẳng
Bước 1: Rửa chân bằng xà phòng và nước sạch vì nó giúp loại bỏ bụi bẩn và các tế bào chết khỏi chân. Sau khi rửa sạch, hãy vỗ khô và lau sạch nước.
Bước 2: Cho 1 - 2 thìa dầu dừa vào bát nhỏ rồi làm nóng nó bằng lửa hoặc lò vi sóng trước khi dùng để để massage.
Bước 3: Sau khi đã làm ấm dầu dừa, hãy thoa đều nó lên cả 2 lòng bàn tay rồi dùng tay massage nhẹ nhàng và dần dần lên chân và bàn chân.
Bước 4: Thực hiện việc massage chân trước khi đi ngủ và hạn chế đi lại sau khi đã thoa dầu vì bạn sẽ dễ bị ngã do trượt chân.
Bước 5: Bạn có thể dùng khăn mềm để che chân loại hoặc đeo tất để giữ độ ẩm cho chân. Rửa chân bằng nước ấm vào buổi sáng hôm sau. Thực hiện điều này mỗi ngày trong mùa Đông để có được bàn chân mềm mại và mịn màng.
Hướng dẫn massage bàn chân bằng dầu dừa
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23