- Tập luyện từ từ và chuẩn bị trước cho các hoạt động trong thời tiết lạnh
- Khi tập luyện ngoài trời, hãy mặc thành nhiều lớp để bạn có thể cởi bớt áo khi toát mồ hôi
- Trong những ngày lạnh giá bạn nên đội thêm mũ hoặc quàng khăn trùm đầu, đừng quên đi tất và găng tay
- Dù là thời tiết mùa đông nhưng bạn vẫn nên giữ thói quen bôi kem chống nắng
- Nếu bạn đi du lịch tới những vùng cao, hãy để cơ thể thích nghi một vài ngày trước khi bắt đầu lại việc tập luyện
- Uống nhiều nước và tránh đồ uống có cồn.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn