Nước cam mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe não bộ
Không nên uống thuốc với nước cam
Nước cam làm giảm ung thư buồng trứng
Nước cam tươi có thể chống ung thư
Theo nghiên cứu này, 37 người có độ tuổi từ 60 tới 81 được yêu cầu uống 500ml nước cam mỗi ngày trong 2 tháng. Kết quả các bài kiểm tra về trí nhớ sau khi uống nước cam thường xuyên cho thấy điểm số cải thiện 8%.
Các nhà khoa học cho rằng chất flavonoid chứa nhiều trong cam có thể có một tác động tích cực đến nhận thức của người lớn tuổi, giúp cải thiện trí nhớ thông qua việc kích hoạt các đường tín hiệu trong vùng não hippocampus. Đây là vùng não có liên quan đến việc học tập và lưu trữ thông tin.
Theo TS Daniel Lamport - tác giả của nghiên cứu trên tin rằng, những thay đổi nhỏ ở chế độ ăn uống có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho não. Chẳng hạn như ăn nhiều trái cây giàu flavonoid và rau quả sẽ mang lại lợi ích đáng kể sức khỏe của não bộ. "Đây là một phát hiện quan trọng cho thấy thực phẩm giàu flavonoid có thể đóng một vai trò lớn trong việc giải quyết sự suy giảm nhận thức ở tuổi già", TS Lamport cho biết thêm.
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn