Các loại thực phẩm làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể và dẫn đến tăng cân
5 cách để không tăng cân trở lại sau giảm cân
6 loại thuốc có thể gây tăng cân không kiểm soát!
7 nguyên nhân khiến bạn bỗng dưng tăng cân
Giảm cân giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn, kể cả khi tăng cân trở lại
Bột mì trắng
Mặc dù bột mì trắng và bánh mì có hương vị hơn nhưng bạn cần phải tránh chúng nếu không muốn bị tăng cân. Bột mì trắng có rất ít, thậm chí là không có chất xơ và do đó làm cho quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra rất chậm, từ đó bạn sẽ tăng cân.
Bơ
Nên đọcBơ rất giàu acid omega-6 và ăn quá nhiều các acid béo omega-6 sẽ làm tăng sức đề kháng insulin và chuyển hóa Carbohydrates thành chất béo không lành mạnh. Do đó, hãy suy nghĩ thật kỹ trước khi có ý định thêm bơ vào bánh mì và các món ăn khác.
Đồ uống có cồn
Các siro ngô fructose có trong các loại đồ uống có cồn có thể làm chậm quá trình chuyển hóa và trao đổi chất của cơ thể. Chỉ một chút rượu cũng có thể làm giảm khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể. Việc tiêu thụ các loại đồ uống có cồn có thể gây ra nhiều tác hại và khiến bạn liên tục tăng cân.
Kẹo
Ăn kẹo thường xuyên có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Điều này sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể. Để thỏa mãn cơn thèm ngọt mà không làm tăng lượng đường trong máu, bạn có thể thay thế kẹo bằng chocolate đen.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn