Bạn có biết: Giảm cân có thể giúp cải thiện tâm trạng?
Giảm béo phì chỉ bằng 1 viên thuốc
Những hoang tưởng về tập thể dục giảm béo
Giảm béo bụng nhanh sau 1 tháng, cách nào?
10 bài tập giảm béo bụng dành cho nam giới
Dưới đây là những lợi ích của việc giảm cân an toàn, lành mạnh:
Giảm cân - tăng năng lượng
Theo TS.BS Adam Tsai - Phát ngôn viên Hội Béo phì Mỹ, cân nặng giảm đồng nghĩa với việc cơ thể phải sử dụng ít năng lượng hơn để vận động.
"Khi thừa cân, bạn sử dụng ít năng lượng hơn, trao đổi chất cung cấp oxy cho các cơ quan cũng bị cản trở. Nhưng khi giảm cân, lưu thông trong cơ thể được cải thiện, lượng oxy tới các cơ quan cũng đầy đủ hơn nên bạn cảm thấy dễ thở, nhất là trong những lúc vận động, đi lại...", Tsai cho biết.
Giảm cân giúp trí nhớ cải thiện đáng kể
Trí nhớ tốt hơn thường là điều đầu tiên một người cảm nhận được khi giảm cân. Theo nghiên cứu tại Thụy Điển năm 2013, phụ nữ lớn tuổi có điểm kiểm tra trí nhớ tốt hơn sau sáu tháng giảm cân. Hình ảnh quét não của họ cũng cho thấy não hoạt động nhiều hơn trong quá trình hình thành ký ức và ít hoạt động trong quá trình thu hồi bộ nhớ.
"Các hoạt động của não bị thay đổi sau khi giảm cân cho thấy rằng bộ não trở nên tích cực hơn trong khi lưu giữ những ký ức mới và do đó cần ít tài nguyên não để nhớ lại thông tin được lưu trữ", TS. Andreas Pettersson - tác giả nghiên cứu, cho biết.
Một vài nghiên cứu trước đó cũng chỉ ra rằng béo phì có liên quan đến tình trạng giảm trí nhớ, đặc biệt là ở những người phụ nữ có dáng "quả lê".



Bình luận của bạn