Dinh dưỡng

Vì sao bạn nên uống nước chanh ấm?

SUCKHOE+ | Nước chanh ấm đang là xu hướng sức khỏe được nhiều người nổi tiếng lăng xê, điển hình là nữ diễn viên từng đoạt giải Oscar Gwyneth Paltrow và siêu mẫu da màu Naomi Campbell.

14/04/2017 16:09

Uống nước chanh ấm buổi sáng có tốt không?

Uống nước chanh ngay khi thức dậy để hưởng những lợi ích sức khỏe này!

Video: Lợi ích của việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng

Điểm danh những tác dụng phụ của chanh

Chớ dại giảm cân bằng nước chanh!

Các chuyên gia sức khỏe đã công nhận lợi ích của nước chanh ấm đối với sức khỏe. Tìm hiểu trong infographic dưới đây:

Khi uống nước chanh, bạn nên lưu ý những điều sau:

- Không pha nước chanh quá lạnh hay quá nóng. Vì nước lạnh pha với chanh khi uống có thể gây sốc cho cơ thể, còn nước nóng có thể làm cho các enzyme có lợi trong chanh bị phá vỡ, không đem lại hiệu quả khi uống. Chỉ nên pha nước chanh ấm, bằng với thân nhiệt của cơ thể mới có tác dụng giảm mỡ, không ảnh hưởng đến dạ dày.

- Do chanh có hàm lượng acid rất cao nên khi uống bạn phải pha nước cốt chanh với nước. Nếu uống trực tiếp, nước cốt chanh có thể sẽ làm hại dạ dày, tăng nguy cơ viêm loét dạ dày và hại tiêu hóa

- Chỉ nên uống 1 - 2 quả chanh mỗi ngày.

- Nên dùng ống hút để uống nước chanh. Do nước chanh chứa nhiều acid nên có thể làm hỏng men răng nếu bạn uống trực tiếp. Thậm chí có thể khiến bạn dễ bị sâu răng hay răng bị nhạy cảm hơn.

Xem tiếp để biết nên uống nước chanh ấm lúc nào?

Thời điểm nên uống nước chanh ấm