Nhịp tim nhanh khi căng thẳng, lo lắng có nguy hiểm không?
SUCKHOE+ | Chào chuyên gia! Tôi mỗi khi căng thẳng, lo lắng là nhịp tim lại tăng nhanh. Xin hỏi nhịp tim nhanh như vậy có nguy hiểm không? (H.T.N., Kiên Giang)
Nhịp tim nhanh do căng thẳng tạm thời thường không gây nguy hiểm và sẽ trở lại bình thường khi bạn thư giãn. Tuy nhiên, nếu nhịp tim duy trì trên 100 nhịp/phút trong thời gian dài, kèm theo các triệu chứng như chóng mặt, khó thở, đau ngực hoặc ngất xỉu, bạn nên đi khám tại khoa tim mạch thuộc các bệnh viện lớn. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của các vấn đề tim mạch nghiêm trọng.
Để giảm thiểu tác động của căng thẳng lên nhịp tim, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:
● Thư giãn: Thực hành ngồi thiền, tập yoga hoặc hít thở sâu giúp giảm căng thẳng và điều hòa nhịp tim.
● Tập thể dục đều đặn: Hoạt động thể chất giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm lo lắng.
● Chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế caffeine và đường, tăng cường thực phẩm giàu chất xơ và acid béo omega-3.
● Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi và giảm căng thẳng.
Ngoài ra, để giúp ổn định nhịp tim khi căng thẳng, lo lắng và phòng ngừa biến chứng, bạn có thể kết hợp sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ có thành phần chính từ khổ sâm. Đây là thảo dược đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có hiệu quả hỗ trợ ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, trống ngực… do nhiều nguyên nhân. Chọn sản phẩm được ứng dụng công nghệ lượng tử trong sản xuất sẽ giúp phát huy tối đa hiệu quả, loại bỏ hoàn toàn thuốc bảo vệ thực vật, an toàn với người sử dụng.
Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe!
Dược sĩ Yên Hoa
TPBVSK Ninh Tâm Vương - Hỗ trợ giảm hồi hộp, trống ngực, tim đập nhanh
Với thành phần chính là thảo dược Khổ sâm, TPBVSK Ninh Tâm Vương hỗ trợ giảm triệu chứng hồi hộp, trống ngực, tim đập nhanh, bồn chồn, lo âu, ổn định nhịp tim và phòng nguy cơ suy tim do rối loạn nhịp cho người bị rối loạn nhịp tim.
Đơn vị chịu trách nhiệm đưa thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.
Số điện thoại: 0243 775 9865 - 0981.238.219
Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Để giảm nhịp tim nhanh khi căng thẳng, lo lắng, bạn nên thư giãn, ngủ đủ giấc 
Bình luận của bạn