Điểm tin - Báo bạn

Những thực phẩm nên "đồng hành"

SUCKHOE+ | Một số thực phẩm khi ăn cùng nhau, không chỉ đem lại hương vị ngon mà còn giúp tăng tác động dinh dưỡng lẫn nhau, qua đó giúp cơ thể nạp dưỡng chất từ chúng tốt hơn.

24/07/2013 10:08

Dưới đây là một vài “cặp đôi hoàn hảo”, theo Yahoo Health dẫn lời Amy Jamieson-Petonic, một chuyên gia dinh dưỡng tại bệnh viện Cleveland (Mỹ).

1.Cải bó xôi và chanh. Cải bó xôi chứa nhiều chất sắt và khi được vắt thêm một ít nước cốt chanh sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất sắt hiệu quả hơn.

2.Cà chua và dầu ô liu. Các chất chống ô xy hóa lycopene và carotenoid có trong cà chua “cặp đôi hoàn hảo” với dầu ô liu khi giúp kiểm soát cholesterol, huyết áp, và ức chế sự phát triển của ung thư.

3.Cá và bột cà ri.Khi được kết hợp với cà ri, các a xít béo omega-3 tốt cho tim có trong cá cũng như các chất béo DHA và EPA giúp giảm nguy cơ ung thư.

4.Hỗn hợp các loại quả mọng. Ăn quả mâm xôi tươi, quả việt quất, dâu tây có thể cung cấp nhiều dưỡng chấthơn cho cơ thể.

Quả mâm xôi

Theo Huỳnh Thiềm (Thanh Niên)

vanhuong

Tags
thực phẩm

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Điểm tin - Báo bạn

Tin bài khác

Thu hồi, tiêu hủy một lô kem dưỡng trắng da chống nắng Careleeser

Thu hồi, tiêu hủy một lô kem dưỡng trắng da chống nắng Careleeser

Nhiều hoạt động hấp dẫn tại Festival Thu Hà Nội 2024

Nhiều hoạt động hấp dẫn tại Festival Thu Hà Nội 2024

Trung Bộ và Nam Bộ nhiều nơi mưa to

Trung Bộ và Nam Bộ nhiều nơi mưa to

Bộ Y tế yêu cầu sẵn sàng ứng trực cấp cứu 24/24 trong bão số 4

Bộ Y tế yêu cầu sẵn sàng ứng trực cấp cứu 24/24 trong bão số 4

Podcast: Phòng ngừa lây lan bệnh chốc trong mùa tựu trường

Bệnh viện Bạch Mai tặng 6 tỷ đồng học phí đào tạo cho y tế Tuyên Quang

Bão số 4 dự kiến đổ bộ vào miền Trung trong chiều nay, gây mưa lớn

Áp thấp nhiệt đới hướng vào Trung Bộ, nhiều nơi mưa lớn

Ireland hỗ trợ 250.000 euro cho hoạt động khắc phục hậu quả sau bão YAGI

Podcast: Ăn chay trường có gây yếu sinh lý?

Kiến thức sống khỏe

5 yếu tố đẩy nhanh tốc độ lão hóa

5 yếu tố đẩy nhanh tốc độ lão hóa

Thực phẩm chức năng

Cải thiện tình trạng lão hóa da với collagen và elastin peptide

Cải thiện tình trạng lão hóa da với collagen và elastin peptide

Khỏe Tâm - Khỏe Trí

Tử vi thứ Sáu (20/9/2024): Bọ Cạp không nên hành động nóng vội

Tử vi thứ Sáu (20/9/2024): Bọ Cạp không nên hành động nóng vội

Phòng bệnh chủ động

Vảy nến thể mảng có biểu hiện như thế nào?

Vảy nến thể mảng có biểu hiện như thế nào?

Sản phẩm

Dưỡng tóc với dầu cỏ mực

Dưỡng tóc với dầu cỏ mực

13/09/2024 09:00

Thực phẩm chức năng cải thiện sức khỏe não bộ

Thực phẩm chức năng cải thiện sức khỏe não bộ

28/08/2024 11:31

Giấm tre – thành phần tự nhiên với tiềm năng trị mụn

Giấm tre – thành phần tự nhiên với tiềm năng trị mụn

26/08/2024 15:14

Làn da khô cần bổ sung những dưỡng chất nào?

Làn da khô cần bổ sung những dưỡng chất nào?

22/08/2024 15:42

Cách sử dụng omega-3 cho hiệu quả tốt nhất

Cách sử dụng omega-3 cho hiệu quả tốt nhất

22/08/2024 08:32

Những vi chất cần thiết cho sức khỏe người cao tuổi

Những vi chất cần thiết cho sức khỏe người cao tuổi

07/08/2024 10:43

Giúp trẻ làm quen với ngũ cốc nguyên hạt

Giúp trẻ làm quen với ngũ cốc nguyên hạt

31/07/2024 18:15