- Chuyên đề:
- Huyết áp thấp
Tăng huyết áp là một căn bệnh không lây nhiễm phổ biến nhất trên thế giới
Các triệu chứng tăng huyết áp không nên bỏ qua
Sát thủ thầm lặng mang tên tăng huyết áp
Tăng huyết áp có thể gây mù mắt
Bệnh tăng huyết áp có di truyền?
Tăng huyết áp hay còn gọi là cao huyết áp là trạng thái máu lưu thông với áp lực tăng liên tục. Một người được xác định là tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu từ 140mmHg trở lên và huyết áp tâm trương từ 90mmHg trở lên. Đây là một căn bệnh không lây nhiễm phổ biến nhất trên thế giới, với những biến chứng nghiêm trọng như tai biến mạch máu não và các bệnh tim mạch khác.
Nguy hiểm là thế, tuy nhiên, căn bệnh này lại không có các dấu hiệu đặc trưng. Những dấu hiệu hay gặp của tăng huyết áp là: Choáng váng, nhức đầu; Mất ngủ, chóng mặt, ù tai, hoa mắt; Khó thở, đau tức ngực, hồi hộp; Đỏ mặt, buồn nôn. Các triệu chứng kể trên thường chỉ xuất hiện khi bệnh đã tiến triển nặng. Chính vì thế tăng huyết áp còn được gọi là "kẻ giết người thầm lặng".
Kiểm tra huyết áp thường xuyên là biện pháp quan trọng nhất để phát hiện sớm căn bệnh nguy hiểm này
Nên đọcBệnh tăng huyết áp có thể dẫn đến tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận, mù loà…Những biến chứng này ảnh hưởng nặng nề đến người bệnh, gây tàn phế hoặc tử vong. Một thực trạng đáng lo ngại chính là theo kết quả điều tra của Viện Tim mạch, Bệnh viện Bạch Mai thì có tới trên 50% số người mắc tăng huyết áp không hề biết rằng bản thân đang bị bệnh. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến các biến chứng nặng nề của bệnh.
Theo PGS.TS Trần Đắc Phu - Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, việc kiểm tra huyết áp thường xuyên là biện pháp quan trọng nhất để phát hiện sớm căn bệnh nguy hiểm này. Ông Phu khuyến cáo mọi người dân cần thường xuyên kiểm tra huyết áp thông qua khám sức khỏe định kỳ hoặc qua các lần đi khám, kiểm tra sức khỏe tại các cơ sở y tế.
Người dân cần có chế độ ăn hợp lý, giảm ăn mặn (dưới 5g muối/ngày); Tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi; Hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và acid béo no; Đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng.
Tích cực giảm cân (nếu quá cân); Hạn chế uống rượu, bia; Ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá hoặc thuốc lào; Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: tập thể dục, đi bộ, đi xe đạp hoặc vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày; Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh; Cần chú ý đến việc thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý; tránh bị lạnh đột ngột.
Người bị bệnh tăng huyết áp cần được khám sàng lọc, phát hiện sớm. Bên cạnh áp dụng các biện pháp tích cực thay đổi lối sống như trên, bệnh nhân cần được theo dõi, quản lý bệnh lâu dài và điều trị theo hướng dẫn của thầy thuốc để giảm bớt các nguy cơ xảy ra biến chứng và để duy trì mức huyết áp hợp lí.
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn