Loại sữa tốt cho người già loãng xương và đái tháo đường

Đo mật độ xương miễn phí tại chương trình đã thu hút sự quan tâm của hàng ngàn người cao tuổi

Hiện nay tuổi thọ khỏe mạnh của người cao tuổi tại Việt Nam chưa cao, trung bình mỗi người phải chịu 15,3 năm bị bệnh tật trong cuộc đời. người cao tuổi không chỉ phải chịu gánh nặng bệnh tật kép, trong đó đã có sự thay đổi từ bệnh lây nhiễm sang các bệnh không lây nhiễm và các bệnh mạn tính và các bệnh mới như ung thư, trầm cảm... mà còn có nguy cơ bị suy dinh dưỡng khá cao. Rối loạn chuyển hóa chính là nguyên nhân dẫn sự suy giảm sức khoẻ này. Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể cải thiện được bằng biện pháp dinh dưỡng hợp lý.

Hiểu được điều đó, Vinamilk đã tiếp tục phối hợp với Trung tâm Tư vấn và Chăm sóc Người cao tuổi TP.HCM tổ chức Ngày hội Tư vấn dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe cho hơn 2.100 người cao tuổi ở TP.HCM. Chương trình thu hút sự quan tâm của nhiều người cao tuổi đến tham dự đến đo mật độ xương để phát hiện và phòng ngừa loãng xương, bổ sung kịp thời các sản phẩm dinh dưỡng đặc thù và các chế phẩm từ sữa...

Sữa là sự lựa chọn cung cấp dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi

PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn - Đại học Y Dược TP.HCM chia sẻ: “Dinh dưỡng hợp lý của người cao tuổi bao gồm ăn đủ nhu cầu cơ thể, uống ít nhất 3 - 5 ly nước mỗi ngày, chọn lựa thực phẩm có lợi, cách chế biến phù hợp, đảm bảo khẩu vị và tiếp nạp thêm thực phẩm bổ sung. Các thực phẩm có lợi bao gồm: Gạo lứt nhiều xơ, chỉ số đường huyết thấp; Dầu thực vật; Cá dễ tiêu hóa và là chất béo tốt; Rau quả tươi chứa nhiều vitamin và chất xơ; Sữa bổ sung năng lượng và dưỡng chất”.

Ngoài ra, người cao tuổi cần bổ sung đầy đủ calci và vitamin D, vì nó có vai trò quan trọng trong tạo xương. Theo đó, vitamin D tham gia vào nhiều chuyển hóa trong cơ thể, hỗ trợ miễn dịch, thiếu vitamin D có liên quan đến nhiều bệnh tật như: Rối loạn chuyển hóa calci, bệnh tự miễn, ung thư, đái tháo đường type 2, bệnh nhiễm trùng, bệnh tim mạch… Đặc biệt, người cao tuổi cần quan tâm đến loãng xương - một vấn đề sức khỏe cộng đồng quan trọng toàn cầu, nó có thể gây đau đớn, tàn tật, giảm chất lượng sống và tử vong.

Để phòng ngừa loãng xương hiệu quả, người cao tuổi cần cung cấp calci và vitamin D theo nhu cầu, tập thể dục thường xuyên, giảm nguy cơ bị ngã, giữ cân nặng hợp lý, ngưng hút thuốc, giảm rượu bia… Người cao tuổi cũng nên dùng sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, pho mát. Đây là những sản phẩm giúp người cao tuổi bù năng lượng, tăng dưỡng chất, dễ tiêu hóa và hấp thu.