Ảnh minh họa
Theo các chuyên gia, việc tập yoga rất hiệu quả để giảm căng thẳng. Và nhờ vào sự gia tăng trong hoạt động thể chất, người tập yoga cũng ngủ tốt hơn vào ban đêm. Đây chính là 2 yếu tố làm giảm mức độ viêm nhiễm và cải thiện năng lượng. Ngoài ra, yoga giúp bạn kiểm soát căng thẳng thông qua sự tập trung và thở, nên tác động tích cực của nó sẽ kéo dài ngay cả khi bạn ngưng tập luyện.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn