19/10/2021 11:46
Cơ core (hay cơ trung tâm, cơ cốt lõi) là nhóm cơ liên kết chặt chẽ ở vùng bụng và thắt lưng, có nhiệm vụ giúp cơ thể xoay chuyển linh hoạt. Để vùng cơ này chắc khoẻ, vững vàng, bạn hãy...
24/12/2020 10:53
Nhóm cơ vùng lõi, cơ bụng cùng với xương sống là trụ đỡ ổn định cho phần thân trên của cơ thể. Chỉ với 10 phút luyện tập, bạn sẽ sớm có cơ bụng mạnh mẽ và vòng eo thon thả.