3 bước đơn giản với tư thế cat-cow giúp bảo vệ cột sống
01/01/2023 09:34
Việc uốn cong và mở rộng cột sống khi thực hiện tư thế cat-cow có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu trong các đĩa đệm ở lưng. Dù đây chỉ là một động tác cơ bản nhưng nó rất hữu...