Lợi ích của bài tập chạy bộ lên cầu thang
02/12/2022 15:05
Chạy bộ lên cầu thang được đánh giá là phương pháp chạy bộ cực kỳ hiệu quả, giúp xây dựng cơ bắp và nâng cao sức khỏe rõ rệt. Tuy nhiên những người mới bắt đầu chạy thường...
Infographic: Chạy bộ mang lại lợi ích gì cho bạn?
20/04/2017 17:40
Chạy bộ có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Vậy chạy bộ bao nhiêu là đủ để thu được các lợi ích sức khỏe tốt nhất?