12 động tác làm săn chắc cơ bụng dưới hiệu quả
16/09/2021 11:59
Việc rèn luyện các cơ vùng lõi (trong đó có cơ bụng) không chỉ cải thiện vóc dáng mà còn giúp bảo vệ thắt lưng khi tập các bài tập nặng. Một số bài tập sau tác động mạnh mẽ tới cơ...