Một vài mẹo trị chứng ngủ ngáy, giúp bạn có giấc ngủ ngon
25/12/2020 14:30
Nhiều người nghĩ ngáy là dấu hiệu cho thấy một người đang ngủ ngon nhưng sự thực không phải vậy. Ngáy là một chứng rối loạn giấc ngủ, xảy ra khi các cơ ở cổ thư giãn quá mức khi...
Muốn ngủ ngon, hãy ăn thực phẩm giàu melatonin!
10/08/2019 10:45
Mất ngủ, khó ngủ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, làm giảm khả năng học tập, giảm năng suất làm việc. Nếu thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ, đừng vội uống thuốc, hãy thử...