- Chuyên đề:
- Thoái hóa cột sống
Bê vật nặng sai cách là nguyên nhân gây chấn thương cột sống, thoát vị đĩa đệm (ảnh minh họa)
Đau thắt lưng do thoát vị đĩa đệm cần làm gì?
Người bị thoát vị đĩa đệm có nên đi kéo cột sống?
Làm thế nào để bảo tồn cột sống sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm?
Thoái hóa đốt sống nên tập luyện như thế nào?
Trả lời:
Chào bạn!
Cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi cho chuyên gia, vấn đề của bạn, chúng tôi xin được giải đáp như sau:
Chấn thương đốt sống L3 - L5 hay còn được gọi thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, đây là vị trí đĩa đệm dễ gặp tổn thương do phải vận động nhiều, chịu sức ép và giữ vai trò nâng đỡ cơ thể. Tình trạng này gây đau nhức vùng thắt lưng rất khó chịu, có thể ảnh hưởng đến cả phần hông, đùi và cẳng chân.
Để giảm triệu chứng đau do thoát vị đĩa đệm cột sống L3 - L5 bố của bạn cần:
Sửa đổi thói quen xấu: Đừng vội nghĩ đến thuốc nếu không thực hiện được những điều sau:
- Không cúi xuống bê đồ mà ngồi hẳn xuống dùng lực chân để nâng vật nặng.
- Tránh đứng hoặc chạy, đi bộ dài.
- Tránh tập những môn thể thao mạnh…
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng
- Ăn uống lành mạnh, tuyệt đối tránh xa rượu bia và thuốc lá.
Tập các môn thể thao nhẹ nhàng hàng ngày giúp người cao tuổi cải thiện tình trạng đau lưng do thoát vị đĩa đệmSửa đổi thói quen trước hết là giúp bạn phòng bệnh hiệu quả, sau đó là hỗ trợ quá trình điều trị và ngăn ngừa bệnh tái phát. Khi lối sống lành mạnh, sinh hoạt điều độ thì cơ thể bạn sẽ không còn bị đe dọa bởi bệnh tật.
Giảm đau tại nhà
Người bị thoát vị đĩa đệm L3 - L5 có thể áp dụng một số biện pháp giảm đau không tốn kém ngay tại nhà dưới đây:
- Chườm nóng, chườm lạnh
- Ngâm mình trong bồn nước ấm
- Dùng thuốc: Dùng thuốc cũng là một trong những biện pháp được nhiều người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng L3 L4 L5 áp dụng. Thông thường, có những cách dùng thuốc như:
+ Tây y: Thuốc giảm đau, chống viêm, giãn cơ…
+ Đông Y: Các thảo dược tự nhiên được gia giảm và kết hợp đúng cách cũng sẽ cho hiệu quả.
Nên đọcChúc bố của bạn sức khỏe!
Dược sỹ Khánh Vũ
Sản phẩm gợi ý: Thực phẩm chức năng viên nén Cốt Thoái Vương - Giải pháp hỗ trợ điều trị đau lưng, thoái hóa đốt sống, gai đốt sống, thoát vị đĩa đệmKhung xương là bộ khung nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Bộ khung xương vững chãi giúp cơ thể linh hoạt, tạo điều kiện thuận lợi cho công việc, lao động hàng ngày. Chăm sóc khung xương trước khi xương lên tiếng là vấn đề không phải ai cũng biết. Đa phần mọi người chỉ để ý đến xương của mình khi chúng gây đau đớn trong sinh hoạt hàng ngày.
Thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương với thành phần chính là dầu vẹm xanh, kết hợp với các vị thuốc khác như: Nhũ hương, thiên niên kiện, vitamin, glycin… có tác dụng giúp xương chắc khỏe, giảm đau lưng, hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống, làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Sử dụng thích hợp với người bị đau lưng, thoái hóa đốt sống, gai đốt sống và thoát vị đĩa đệm, nhất là người cao tuổi. sản phẩm đã được nghiên cứu, đánh giá tác dụng trong hỗ trợ điều trị đau dây thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng tại Việt Nam. Một đợt sử dụng nên kéo dài từ 2-4 tháng.
XNQC: 1183/2015/XNQC-ATTP
*sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
* Thông tin sản phẩm do nhà sản xuất/nhà phân phối công bố và chịu trách nhiệm.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Hỏi đáp Thực phẩm chức năng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn