1. Quả chà là
Quả chà là là thực phẩm hoàn hảo, có tác dụng giúp tăng sản lượng máu trong cơ thể. Để mang lại hiệu quả, các thai phụ cần ăn 1-2 quả chà là mỗi ngày.
2. Bột yến mạch
Bột yến mạch là một thực phẩm lành mạnh, ít calo và nhiều chất xơ, có tác dụng cải thiện sức khỏe máu. Các chuyên gia đề xuất, các thai phụ nên bổ sung bột yến mạch vào chế độ ăn hàng ngày để ngừa nguy cơ thiếu máu.
3. Bông cải xanh
Bông cải xanh có chứa các thành phần dưỡng chất rất tốt cho các thai phụ, nhằm ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu.
Nho khô là nguồn giàu chất sắt, có thể giúp cơ thể thai phụ kích hoạt việc sản xuất hemoglobin nhằm tăng sản lượng máu trong giai đoạn mang thai.
5. Chuối
Chuối có chứa nhiều kali, rất tốt cho sức khỏe của máu. Bên cạnh đó, chuối còn rất hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng thiếu máu ở các thai phụ.
6. Quả lựu
Lựu cũng là một loại trái cây dồi dào chất sắt nên rất hiệu quả trong việc giúp thai phụ khắc phục bệnh thiếu máu.
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn